Platåer i viktminskningen
En liten fundering angående det här med att många når platåer i sin viktnedgång. När vikten minskar så får man ju samtidigt en lite lägre förbränning, eftersom att en tung kropp kräver mer energi att bära runt på än en lätt kropp. När man då når en platå i sin viktminskning trots att man äter lika som innan, kan det då bero på att den förbränning man har efter viktnedgången motsvarar det man äter? Och att man då för att fortsätta att gå ner behöver lägga till lite motion, se över portionsstorlekarna, minska på mjölkprodukterna eller minska på kolhydraterna?
Det kanske inte är så att kroppen har nått sin idealvikt trots att man väger 10 kg mer än man eg vill. Det kanske bara är så att den kost man äter motsvarar det kroppen behöver. Och om man äter precis lagom så kanske inte kroppen känner något behov av att ta av sina reserver.
Vad tror ni?
Ja, det är en intressant tanke. och den låter logisk. 
Mna kan ju säkert nå platåer av andra anledningar också, stress som utlöser kortisol tex.
Jo det finns nog hur mång anledningar som helst och alla behöver inte vara dåliga.
Kroppen kanske rent utav behöver ställa om sig till sin nya kostym.
Sen så har man ju en del bindväv med halvtomma fettceller, de vill nog lätt fyllas på.. och det är inte säkert att minska portioner och kolhýdrater är bästa vägen.. bara för att det låter rimligt.
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Nej, jag läste precis det här blogginlägget av Anna Hallén
http://www.annahallen.se/kaloriminskning-vid-lchf-kost
Och om man lyssnar på henne så ska man nog vara försiktig med att börja räkna för mycket, både kalorier och kolhydrater eftersom att det kan öka på stressen. Kroppen kanske bara behöver tid på sig att fatta vad som händer, ställa om sig och läka.
Starta ny diskussion