Jag har en väldigt skeptisk bodybuilder hemma! Han mäter och väger all mat han äter och när jag berättade om Skaldemans mestod " Det spelar ingen roll hur mycket utan VAD i äter" så hade han en fråga.

Frågan riktar sig till sådana som jag och han, alltså inte kraftigt överviktiga, utan personer som tränar och vill tävla i Bodybuilding resp Fitness. vi vill t.e..x komma i tävllingsform och max ha 5 % kroppsfett inför tävling, kan man göra dem med SSS?

Då måste jag ju väga och mäta hur mycket jag äter eller hur?

Alltså åtminståne väga hur många gram Protein / kg kroppsvikt?

Problemet är att om man minskar Proteinet så kan man inte "mata" musklerna och det betyder i sin tur att man måste öka fettintaget till ganska mycket?

Är det någon som gått ner med SSS ca 10 kg eller mer och då menar jag inte från 100kg till 80kg, utan ex. från 60-65 kg till 50-55?

Kanske någon som ha tävlat i fitness eller bodybuilding?

Alla exempel som jag sett hittils är till för överviktiga männiksor och jag vill veta om jag måste börja väga mitt Protein, då handlar det ju inte längre om att "det inte är viktigt hur mycket jag äter" .. utan istället om hur mycket FETT jag äter …

Tacksam för svar:)

/Anna