Kom igen nu 90kgaldrigmer du låter lite deppad idag, det går över i såfall. Tänk på Italien försök äta så lite pasta som möjligt när du är där, de har ju så goda kötträtter. Och glöm inte att det är bättre att äta en soppa istället för pasta.

Kram

tack för de orden- de värmer. Jag ska verkligen inte äta hur galet som helst men det blir nog en hel del vin och så ska vi smaka på landsändens specialiteter vad det nu än är.

Klokt 90kgaldrigmer… det brukar landa när man funderar igenom vilka alternativ man har….

Jag tror det kan vara bra att göra en lista ibland, på vad man har för mål och vad man behöver göra för att uppnå dem. Inte bara med kost.

Självklart ska du äta mer fritt om du vill i Italien! Det är inte vad du äter under de få dagarna/veckorna du har semester som är det viktiga, utan det du äter mellan semestrarna… Det kanske du behöver också, lite då och då? (Ett "ordspråk" jag faktiskt fått med mig från Viktväktarna, och det enda som jag faktiskt håller med dem om..! Fast deras ordspråk löd" Det viktiga är inte det du äter mellan jul och nyår, utan mellan nyår och jul…)

det har du rätt i magma

Läs Montiniac eller Skaldeman så du får ett hum om fransmännens och italienarnas matvanor och hur de kombinerar olika rätter till förrätt och huvudrätt t ex.

Aven spanjorer ater sunt, alltid forratt, varmratt och efterratt. Vad som gjorde mig arg i borjan, var att de oftast lamnar halva tallriken med mat och borjar med nasta. Det verkade konstigt for mig att man inte tankte pa sloseriet. Nu ser jag det som att de kanske ar narmare sina naturliga behov och ater vad dom behover just da. Jag ar ju redan forstord (metabolismen) och maste halla mig till LCHF for att ma bra.

precis- Ja Skaldeman har jag läst. Jag vet också att italienarna börjar med antipasti, alltså förrätt. men jag äter vad jag vill ha därnere.

Ska tillägga det att jag nu under några dagar äter precis det jag vill ha så i förrgår så blev det mcdonalds. Nu är jag nöjd på det minst ett halvår framåt. Strips var ju inte ens gott och orkade inte äta upp. Det vita brödet smakade som deg. men köttet och dressingen var goda! Sedan har jag druckit läsk och ätit lite sockerkaka under dagarna men det är inte så gott det heller längre. Där ser man vilken skillnad LCHF har gjort med smaklökarna. Magen har fungerat bra förutom att jag har kolhydratbombat lite oftare.

Träningen har kommit igång och övriga punkter försöker jag få att fungera också. Det som är svårast är att inte skjuta upp saker så mycket. Men sen så har jag en hel del att jobba ikapp så det förstår jag att det blir tufft. Jag får göra en uppskjuten sak och så en ny sak som jag inte ska skjuta upp så kommer jag väl ikapp nån gång.

Ni har alldeles rätt i att det är den långa perioden mellan "nyår och jul" eller liknande som jag ska äta rätt.