Räkna frön som fett?
Jag har hittat ett recept på hårt bröd som består av sesamfrön, linfrön, solroskärnor och pinjekärnor. Jag äter på en matplan och räknar nötter och frön som fettkälla. Men nu har jag hört att semsamfrön och linfrön bara passerar i tarmen. Finns det någon här som vet hur det ligger till?
Ska jag räkna fröna som fettkälla, tar kroppen upp dem?
Följ gärna mig:
Steg för steg mot ett liv utan överätande och sockerberoende
Steg för steg mot tillfrisknande från sockerberoende och överätande.
Tuggar du dem så tar kroppen upp dem.. de hela åker rätt igenom
Inbäddat innehåll kan använda tredjepartscookies och spårningsskript.
Ja det låter ju vettigt :) Tack!
Steg för steg mot tillfrisknande från sockerberoende och överätande.
Du får svälja dem hela 
Hakuna matata!
Inbäddat innehåll kan använda tredjepartscookies och spårningsskript.
Det blir nog inte så bra då hihi. Med pålägg och allt? Ska däremot tugga ordentligt så att jag får i mig alla bra fetter :)
Steg för steg mot tillfrisknande från sockerberoende och överätande.
![[Pennylane1]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Elshira hon vill ju HA fettet så att svälja dem hela är ju ett mindre bra råd 
Inbäddat innehåll kan använda tredjepartscookies och spårningsskript.
#5 Vet ^^ Hade inget vettigare att säga så drig lite ironi istället för att "tugga ordentligt" som var det självklara (som #1 sade) 
Var nog lite trött dock, så det var nog roligare för mig 
Så ja, det är bara tugga ordentligt, eller tugga som du "brukar" - ta ut tuggan och uppskatta hur många av fröna som fortfarande är hela (om det är någon ansenlig mängd (1/3 eler så) eller om det bara blir enstaka frön :)
Linfrön brukar ju vara rätt svåra att få sönder såvida de inte är blötlaggda och/eller mjuka när du ska äta dem (eller man tuggar ordentligt). Linfrön brukar man ju annars äta för att hålla igång magen då de passerar hela och bara blir ett "slem". Sesamfröna är ju mjuka, och solroskärnorna utan skal, lika så pinjenötterna - så de tar man nog upp det mesta av även om man inte tuggar frenetiskt :)
Men enklast är nog bara att räkna dem som fett rakt av, vill du kan du ju ta någon tugga extra för att kompensera de osmälta fröna sen 
Hakuna matata!
Starta ny diskussion