Hej!

Jag började äta enligt lchf sen jag var 18 år, jag är nu 19 (kille) så har alltså hållt på i över 1 år. Har varit olika strikt i perioder. ibland näst intill fakir (kolhyderaterna kom då mest från kaffet) till 20gram kolhyderater om dagen osv. Jag är redan smal, har aldrig varit överviktig eller ens haft problem med vikten…tvärtom så har jag varit underviktig mesta delen av mitt liv. (enlig bmi…) Jag är väldigt aktiv av mig, tränar en hel del styrketräning och kondition.

Tycker ni det är nånting jag borde tänka på när jag har börjar med lchf i just min situation? åldern, vikten osv? Borde jag kolla upp mina blodvärden?

Jag mår verkligen jätte bra av denna kost, och kommer aboslut inte vilja lägga av med den! Iaf aldrig börja med den mängden kolhyderater jag åt fram till 18 års åldern. Jag kommer ju antagligen vara en av dem få person som kommer leva större delen av mitt liv i ketos/fettförbränning. Ganska fräckt ändå tycker jag!  (självklart finns det många som redan gör det men i det stora hela är det ju faktiskt inte så många)

Kosttillskoten som jag tar är :

D-vitamin (nu när det börjar bli mindre sol) en multivitamin tablett (sport) som ska täcka en hel del av dem vitaminer och mineraler man behöver. Magnesium. Och så tar jag även Omega 3 tabletter. 

Lchf är ingenting jag har lärt mig över en dag, utan jag kollar ständigt upp fakta om det, så jag är aboslut ingen nybörjade. Vet hur man ska äta, dricka och gå efter. Så kollen har jag även om man kanske inte tror den om en 19 åring…hehe.

Men jag känner ändå att jag skulle vilja höra era tankar om vad jag bör tänka på, speciellt blodvärderna? och ska jag då nämna att jag går på lchf…kan ju bara gissa vad "läkaren" kommer säga då…

Tacksam för lite svar, tips och liknande :)