vikten har stannat. vad gör jag för fel?
Inbäddat innehåll kan använda tredjepartscookies och spårningsskript.
Hej alla nyttiga människor!
Jag har hållt på med Lchf i snart 3 månader och jag har minskat i midjemåttet med ungefär 10 cm och det är jag jätteglad över!
Har också hört från arbetskollegor att jag ser smalare ut :-)
MEN! kilona har inte precis rasat av, jag har gått ner 3 kg på dem här 3 månaderna och jag tycker det går för sakta, vad ska jag göra för att speeda upp det hela?
Kan ju säga genast nu att jag inte promenerar något för tillfället.
En typisk dag med lchf ser ut såhär:
Frulle: ett kokt ägg med majonäs eller salt, samt turkisk yougurt med grädde.
( På det håller jag mig mätt länge så det brukar inte bli nån lunch eftersom jag också kliver upp sent. )
Middag: köttbit/kyckling/korv med tomat, gurka, beasås ( oftast )
Tacksam för svar :)
Felet är väl att du tycker det är viktigare/bättre att något syns på vågen än på din kropp. 10 cm kring midjan är ganska mycket.
Men grattis!
Att du loosat 10cm och att kompisarna säger att du blivit smalare är väl mer värt än vilket tryck du utövar på vågen 
Det är ofta så med lchf att vikt och mått inte alltid följer varann.
Ibland ser man tydliga skillnader en period och sen kan det plötsligt försvinna nåt snäpp på vågen.
Det viktiga är att kroppen förändras och bygger om sig själv till en bättre variant allteftersom.
Att kunna slappna av lite och inte oroa sig för mycket är en annan viktig bit när man pysslar med hormonell viktminskning istället för traditionell svält 
Starta ny diskussion