ja det är ett utmärkt redskap när man jobbar med beroendeproblematiken. Men viktigare är ändå att ta itu med grundorsaken till att man äter.

Tankens kraft är stor

Om någon vill testa Mindfulness säljer jag ett paket från mindfulness.se med Jon Kabat-Zinn..

Mindfulness-Träningsprogram med 5 CD och 1 DVD
Se hemsida för mer info https://mindfulness-se.loopiasecure.com/index.asp?page=mindfulness

ÖVNINGAR I SINNESNÄRVARO

"Mindfulness - övningar i sinnesnärvaro" är ett komplett program för den som
vill lära sig mindfulness från grunden.

Träningsprogrammet passar både
för den som vill öva på egen hand och för personer inom företag och
organisationer som handleder i mindfulnessmeditation.

Programmet är väl
beprövat och har i forskning visat sig ha mycket goda effekter på hälsan och vid
olika sjukdomstillstånd.

Övningarna på cd-skivorna är översättningar av
professor Mark Williams engelska
original och är anpassade för mindfulnessbaserad kognitiv terapi (MBKT/MBCT)
enligt det program som beskrivs detaljerat i boken Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression. Upplägget vid MBKT bygger på professor Jon Kabat-Zinns ursprungliga program på
åtta veckor.

Övningarna är på svenska och lyssnaren vägleds av Henrik Kok, sjukgymnast och psykoterapeut,
specialiserad inom MBKT. Skivorna är granskade och godkända av Mark Williams
genom hans danska kollega Antonia Sumbundu, en av Skandinaviens mest erfarna
terapeuter inom mindfulnessbaserad kognitiv terapi.

Nypris 750 kr. Säljes för 200 kr+frakt=245 kr.