Många skriver här om vad man ska äta till frukost… Vad ska man ta med sig som mellanmat osv. Själv märker jag att ju längre man äter så här ju mindre behöver man ha med sig nåt att gnaga på jämnt och ständigt och det blir mindre viktigt VAD man äter. Bara det är lo.carb.

Mao det behöver inte vara "frukostmat" till frukost… Bara man äter nånting och i mitt fall bara när jag blir hungrig. Jag tror man har en sorts psykologisk inställning att det ska vara en speciell SORTS mat vid vissa tillfällen och att dessa tillfällen ska ske vid en viss tid och en viss mängd och det behöver det ju inte vara tycker jag. Man kan ju äta äggobacon till middag och korv eller en blodig stek till frukost det är helt OK.

Jag tror mycket på att lyssna på vad du blir sugen på. Kroppen säger ju till, det är ju därför vi blir beroende på carbs när kroppen åker sockerjojo hela dagarna. När man väl ställt in sig på att äta "ren" mat så blir ju resorna mycket lugnare och vi upplever hur det SKA vara med hunger-påfyllning. Det är inte klokt vad skönt det är att kunna fokusera på annat än att äta jämnt.

Jag tror att om man lär sig att separera att vara sugen från att vara hungrig kan sugenheten användas till att lista ut vad man behöver eller ej. Har man cravings efter spenat, lever, greens kanske det är järn man behöver. Ost, grädde, yoghurt… calcium? Jag frossade i allt tidigare förbjudna när jag började men det har lugnat ner sig nu. Behöver inte äta upp en hel tallrik med bär och grädde, ett par smakskedar är OK. Min middag äter jag numera på en assiett istället för en middagstallrik. Tar aldrig så mycket mat.

Mina lätt osammanhängande funderingar såhär på morgonkvisten. Känner mig som jag lär känna min kropp för första gången…