Hur äter ni som gått ner färdigt?
Hej!
Är ny här, har skrivit ett inlägg om amning tidigare - tack för svaren jag fick där! - men inget mer. Försöker läsa när jag hinner, men med två små barn, som dessutom är sjuka för tillfället, blir det inte så mycket tid… Dessutom har jag beställt böcker om detta som jag ska läsa på om - har läst atkins och Lauritsons böcker innan, men är ju inte riktigt samma sak som jag har förstått, även om det liknar.
Men, tills jag får böckerna, jag är nyfiken på hur ni äter när ni har gått ner och nått er målvikt? Förstår att det är individuellt, men är meningen med LCHF-kosten att man fortsätter att äta lite kolhydrater och mkt fett även när man tappat extrakilona? Eller modifierar man lite? Ökar ni kolhydraterna lite, eller äter ni likadant även sen?
Glad påsk på er alla!
Sten Sture Skaldeman och Maria Tauson har ju båda både avslutat viktminskning och levt på den här kosten i många år.
Bägge har skrivit mycket om det och eftersom de lever ganska olika skall Du försöka läsa om bådas erfarenheter.
Numer pensionär i Nynäshamn
Ett tips när tiden inte räcker. Boken "Fettskrämd" av Litsfelt finns som mp3-bok, så att man kan lyssna på den samtidigt som man gör andra saker…
Jag har nått min målvikt, och lite därtill. Jag äter ungefär som innan. Ser snare lchf som en livsstil, inte en bantningsmetod. Den enda skillnaden är att jag kanske är lite mer liberal på kolhydratsfronten. Till en början åt jag högst 20g kolhydrater/dag. Nu är det snarare 30g/dag, som till stor del beror på att jag använder mjölk (och grädde) i latten. 
Hade lite smått panik nyligen, då jag hade gått upp 1½ kg, men insåg snart att det (antagligen) berodde på ett födelsedagsfirande någon dag innan. Nu har jag emellertid gått ned det igen. Så att gå tillbaka till att äta kolhydrater som förr är inget alternativ för mig. Det kommer garanterat resultera i viktökning som födelsedagsincidenten vittnade om. Alltså: lchf är en livsstil!
Starta ny diskussion