Men snälla, ät äpple när du nu vill det.

Stå för ditt val och kalla det inte för fusk, för det är verkligen ditt eget val.

Om jag fuskar så gör jag det sist på kvällen . Skulle jag äta ett äpple på morgonen så triggar det igång min hunger och jag äter mer hela dagen.

Mitt sätt att hålla ner kolhydraterna är att inte äta några alls förrän till middagen då det blir grönsaker och bär förutom kött och fett då förståss. Ibland så avslutar jag kvällen med myckt bär och på helgen nån gång så kan det bli vattenmelon eller banan/äpple eller nån potatis. Jag äter också snarare kolhydratreducerad än LCHF kost så jag är inte så strikt heller.

Fungerar för mig men tror du får testa dig fram vad som är bäst för dig.

När jag äter något "otillåtet" som t.ex. en bit pyramidknäcke ( ca 15gr kh) så har jag först planterat i hjärnan någonstans att det kommer kollisar men det blir inga fler och så äter jag brödbiten med t.ex. mycket smör, 2-3 kokta ägg och lite kaviar, njuter, blir mätt och ingen skada skedd….……men det gäller för mig och jag vill inte locka någon in i någon kollisfrossa….( som jag själv hamnat i flertal ggr)

vad gäller morgon eller kväll har jag ingen erfarenhet eller åsikt

jag skulle nog lägga äpplet i slutet av min kolhydratfattiga måltid. jag skulle se till att ge kroppen signaler om att här kommer inga kolhydrater och sen slänga på dem allra sist. det känns iaf bäst så i kroppen.

Man kan väl kort och gott säga att det inte är äpplet som gör dig överviktig om det är den enda skillnaden i din kost oavsett när du äter det. Som #1 säger, gör det till ett aktivt val och skippa ordet "fusk", det klingar dåligt när man jobbar på sina matvanor.

Om du motionerar passar det bäst i anslutning till det

Då används åtminstone glukosdelen direkt som energi

… jag har tva perioder nar jag ater mer kolhydrater och det da nastan varje dag … det ar korsbarssasongen (slutet juni/borjan juli) har i Michigan, likadant tidig host nar HoneyCrispapplena ar nymogna. Kallar jag det fusk? Nej, jag njuter :0) och andrar inte pa na't annat. Detta ar nu saker som finns i naturen … skulle det daremot vara crisp och godis som jag kande mig dragen till sa skulle jag avsta eftersom dessa finns tillgangligt jamt och lockelsen kanske skulle bli for stor pa en daglig basis …

Bästa tiden är väl när det är säsong på svenska obesprutade äpplen, eller ännuhellre när de mognar på eget äppelträd!?

Ett enskildt äpple någon gång då och då har troligen ingen inverkan, utan kan hos många rymmas inom den gräns kolhydrater man behöver ligga på för att gå ner.

Det handlar väl mer om att äpplet i sig eller fruktogrönt i mängder inte är det mest optimala för att sänka blodsockret.. om man nu behöver det.

Har för mig att självaste Skaldeman har pratat om att han tillåter sig att äta lite frukt under säsong, fasten han går upp en del.

#8

Visst ar eget frukttrad bast men vi har sa manga radjur som ger sig pa allt … iar bryr jag mig inte om att forsoka odla nagra gronsaker eftersom radjuren at allt forra sommaren … det blir Farmer's Market for oss sa fort de oppnar for sasongen …

Tycker mig komma ihag att SSS at jordgubbar utan hamning en sommar och det gjorde att han gick upp flera kg … nu ar det val inte allt fett utan mycket vatten ocksa … beror pa var och ens utgangspunkt forstas. Jag skulle inte gora som jag gor om jag var diabetiker t ex. och inte skulle jag foresla det heller for nagon annan med medicinska problem. Nu har jag ju inga halsoproblem och talar bara for min egen del …

Jag tänker inte avstå Svenska solmogna jordgubbar i år……men jag tänker inte äta dom som en sommarlunch med en smörgås utan som efterrätt någon gång 

Detta är min stora njutning och jag kommer fortsatta njuta av det!

Jag kan tycka att vi svenskar har lite för mycket av den gamle Luther kvar i oss. Vi stämplar helt vanliga beteenden (alltså inte kriminella) som fusk, skam, förbjudet och jag vet inte allt. Jag tror vi skulle må bättre generellt av att knuffa bort Luther.

Prova att äta ditt äpple och se hur du reagerar på det. Det gör dig inte till en fuskare eller sämre människa. Och genom att prova lär du dig hur just din kropp fungerar. Det finns inget annat sätt. Ingen annan än du själv kan tala om vad som är rätt för just dig.

#11

… eller ar det for svart att bara lagga om tankesatt sa kan du ju ocksa  saga "har star jag och kan inte annat"

… kommer jag ihag riktigt fran langesedanlektioner eller blandar jag ihop gubbarna?

Luther sa också : Även om jag visste att jag skulle dö i morgon skulle jag plantera mitt äppelträd idag.

#12

Luther predikade att vi människor är syndare av naturen och att inga goda gärningar kan någonsin ge dig frälsning, det är bara Gud som kan ge dig det. Om jag minns det rätt hade han ett synsätt som tydligt präglades av synd, straff, botgöring, 'du skall göra din plikt', 'du får aldrig tro att du är något' etc. Gör man inte som man är tillsagd är man en syndare, en dålig människa.

Det här synsättet på livet och människorna har hållt oss i ett järngrepp länge. Jag tror det är därför vi så lätt tänker på det som ger oss glädje, t ex äta en ruta choklad, som något syndigt och som vi egentligen borde straffas för. Hellre då försöka resonera utifrån vad vi mår bra av etc.

jag tror att han har blivit väldigt missuppfattad, det finns en film om hans liv och gärning, den ger en rätt annorlunda bild.

#14

… jag ar ateist sa det oroar mig inte sarskilt mycket … men, det sagt, det ar just den synen som du papekar som fick mig att lamna Sverige sa fort som det nagonsin var mojligt for mig …

Och nu har jag lyckats hamna i Kalvinisternas hogsate, Michigan! Vi blev till och med varnade av var real estate agent nar vi hade sett ett fint hus vi ville kopa i en stad vid Lake Michigan som heter Holland (manga hollandskattlingar har) … "ni vet val att det ar utpraglat Dutch Reformist dar?" Alltsa, fullt av 'masten' och 'icke' …

Mmm.. nu tror jag att jag har kommit på den bästa kombinationen av LCHF och Svenskt Lutherskt syndafallbetende, för varje äpple man äter måste man ha tagelskjorta på sig i ett dygn.. om inte annat så lär det dröja mellan fruktstunderna!?

Gränserna är egentligen vi själva som sätter, om du vill äta ett äpple så ät det utan att du ska ha någon svart liten person med horn och eldgaffel på axeln som säger aj aj. jag själv har varit och inhandlat 1 flaska tonic, jag vill så gärna ha en liten liten gin och tonic med massor med is när vi ska grilla. Kollade på flaskorna för jag trodde i min enfald att den vanlig tonic watern var sockerfri, men icke. Den innehöll 9 kolisar/100 gram och den med tonic lemon innehöll 8,5. Jag lovade mig själv att ta en gin med 1 dl tonic lemon med is i när vi grillar. Eftersom jag inte äter något godis utan enbart nötter med låga kolisar och inget annat med högt kolhydratinnehåll så kommer jag ändå inte upp i så högt att jag hamnar utanför lchf. Sätter vi upp en massa förbud för oss så blir det jobbigt i längden. Klart att du ska ta ditt äpple - som godis och det kan du unna dig någon gång ibland…. tror inte heller att man går upp i vikt av ett äpple.

#16

Oh nej, kalvinister! De är väl snäppet värre om jag minns min historia rätt. Stackare. Du får väl 'synda' i smyg då, iklädd lösnäsa och tomteskägg och med neddragna gardiner så ingen ser dig

#17

Ha ha ha…underbar kommentar. Älskar den! Syndare är vi allihopa…hej o hå!

Annars kan jag fixa några avlatsbrev. De är inte billiga, men… Vill man äta äpplen så kostar det…

#20 Haha, tack så mycket mooonlight, jag funderar allvarligt på att acceptera ditt erbjudande om avlatsbreven. Helvetet vill man ju inte hamna i, men samtidigt är jag ju så syndigt förtjust i äpplen att det är rent okristligt..!

Penny Lane har helt rätt: Luther har blivit väldigt missförstådd! Han sa faktiskt: "Ät, drick och var glad!"

och han vände sig mycket kraftigt mot systemet med avlatsbrev också!

Inte tagelskjorta va?

I så fall får vi komma på en ny kombo vid fusk!

man kan ju välja inkvisitionen som role model iställetVad hette det där man binder om benet med stora taggar, vore väl nåt!

…eller kanske skampålen (som inte är en påle, snarare skambock )…det finns en utanför en kyrka¨på Skansen

Ikväll åt jag ett litet tortillabröd med min tacosallad ( ca. 20 gr. kh)

Skämt o sido….41 gr. kh / dag äter jag inte normalt till vardags, brukar hålla mig under 20 gr.,,men idag blev det så…ingen skada skedd

…mot Willy´s o storhandla kollisfri mat i morgon igen

#19

… joda, Michigan ar hogsatet for Calvinists … har i Grand Rapids finns ocksa ett universitet (anses vara toppklass): Calvin College. De vagrade en lecturer tenure for hon gick i en annan kyrka …

#25

… eller varfor inte det dar hjulet dar de brot armar och ben forst … da kan man ju inte stracka sig efter det forbjudna

… en liten video om vad som hander i blodet nar (om) man ater en typisk amerikansk frukost … vet inte om Coca-colan raknas dit, ar nog mer chokladmjolk, men vid det dar laget ar det val sk*t samma:

http://www.youtube.com/watch?v=aH47sGmJZaQ