Hittade en så bra formulering av Patrik, som ofta brukar kommentera på Kostdoktorns sida: 

"Jag lyssnar dåligt på min kropp, för jag har i årtionden lärt mig att ignorera vad den säger, eftersom det inte stämmer med den information jag har fått hur det ska fungera i teorin."

Visst är det bra sagt? Det är när vi börjar lyssna till vad vår egen kropp säger, som vi verkligen kan förstå t ex våra hunger- och mättnadssignaler.