Jo det blir ju som husmanskost då före den fettskrämda tiden. Den maten som dietister brukar klaga på har för hög fetthalt. Samtidigt som det var färre överviktiga när husmanskost var vardagsmat.

Ja altså är han frisk och har en normal aptitreglering så blir han ju mättare på mindre, alternativt äter mer sällan.

Det är väl Light-produkterna som ligger bakom det värsta runt om den västerländska livsstilen (menar fetma inte beteende ) så mer fett bör ju funka men då gäller inte SLV rekommendationer på kolhydratsnivåer utan nivåer "…husmanskost då före den fettskrämda tiden". Eller lägre även. Mycket kolhydrater och mycket fett är inte en bra kombination.

Äsch, LCHF is the shit! Vi kan tyvärr inte ändra människorna om inte de själv vill det. Blir det inte LCHF för hela slanten bäst att fortsätter med SLV. Ökar han fettet och behåller kolisar på samma nivå som nu så går han upp i vikt. Och blir rätt så sur på dig.

Håller med!

Min mamma matade mig med röd mjölk, grädde och smörstekt blandat med potatis, pasta, fisk, fläsk, raggmunk, pannkakor, hemmagjord sylt, saft och grönsaker typ nässlor och svamp (gratis!)…Jag var normalviktig innan jag flyttade hemifrån (-81)och började läsa kaloritabeller och äta light!

Då gick jag på Friskis minst 3ggr/v och sprang 2x5km/v, läste kaloritabeller ( minns den första i fickformat som jag fick med Veckorevyn… tror jag det var) och är sedan dess "ätstörd"

Mina stora barn får nu HF med pastan som de är vana vid om det önskas….ingen av dem går upp i vikt och skullle de vilja gå ner vet dom precis vad som gäller: Skippa mackor och O´boy eller välj en VLCD…

Skönt att vara tillbaka…..

Min pappa åt "normalt" men la på creme fraiahse och så, och tyckte itne att han gick upp. Nu har han dock draigt ner på riset och så så nu kör han ju inte jättevanligt.

Kropper kan själv tillverka kolhydrater av fett om den vill ha, så det bör inte vara nåt problem. I studier där man testat koncentrationsförmåga etc under LÅNG tid (alltås inte under de 2-3 veckorna man är slö och trött i början) har INTE LCHF-arna fått sämre hjärnkapacitet:)

Intressant.. ligger nog nåt i det, jag var supersmal i barnaåren uppfödd på husmanskost m potatis pasta gräddsåser.

 Vikten började öka när veckopengen kom o jag kunde köpa chips i stora lass hamburgare cola o dyligt.

Och lättmjölk o mellangrädden ersatte de fetare alternativen..

Hmm… tänker lite på Japan. Jag var där och bodde i en värdfamilj och de åt inte alls bara "ris" som man trodde. Det fanns ris i EN skål till lunchen, och deras skålar var kanske 1/3 mot vad våra är. Resten var OSÖTADE såser, fet fisk och så. Även när vi var på restaurnag var det mycket animaliskt, grönsaker. Och de är ju verkligen smala:P

Tom snabbmaten man kunde köpa var osockrad!

Vissa säger ju att man antingen får äta lite fett eller lite kolhydrater för att hålla vikten, men jag undrar hur det verklgien är?

Tack för era svar! Mer åt husmanshållet låter ju vettigt i alla fall, man borde ju bli mätt på mindre om man inte har light i allting och undviker fett till varje pris…

min blogg

Nej det kan han inte.
Inte som du beskriver det.
Äter han som han gör nu och samtidigt äter mera fett och mera protein blir det mera kalorier och han kommer gå upp i vikt.
Han måste minska något oavsett och det blir ju då kolhydraster.

Men det kommer ju ska automatiskt iom att han blir mättare.

#7 Det är bara när man väl fått problem med vikten eller hälsan på något sätt som man måste dra ner på kolhydraterna för att nåt ska hända.

9# Men äter man inte otroligt mycket kalorier om man äter LCHF? :S

Sen bereor det väl på vad kroppen vänjer sig vid? Jag åt 500 kalorier ett tag när jag var yngre och var ändå "normalviktig".

När man svälter vänjer sig ju kroppen vid mindre kolhydrater, så borde inte kroppen vänja sig om man äter väldigt mycket också?

Tvärt om har det visat sig vid de flesta vetenskapliga undersökningar.

De som äter en ketogen diet tenderar att äta mindre kaolorier helt automatiskt, trots att de får äta fritt, medans jämförelsegrupper med lågfett måste kaloribegränsas.