Nybörjare med massor frågor

Hej!

Jag har en lång väg ner och började med LCHF måndagen den 21/3-11

Jag försöker även bli av med sockersuget, och har försökt att inte få i mig något sånt, men är så svårt då det finns i så mycket!

Men jag har några frågor som jag tänkt på,

Hur är det med smaksatt ramlösa? Kan det trigga mitt socker sug?

Hur är det med Gammeldagsmjölk, såg i något LCH-recept att det fanns med.

Frysta bär? Vad jag har läst så verkar hallon okej hur är det med jordgubbar?

Jag har svårt att få till någon bra frukost, ibland 2 kokta ägg, med salt på?? Hur är det med Kaviar?

Hur är det med vispgrädde typ Arlas, där är ju kolhydrater, men man ska se till att det inte är så mycket då?

Kommer säkert på mer om ett tag =o) Tänkte sätta mig och göra matsedlar för veckan som kommer.

/Kika_3

jbson

2011-03-26 18:51

Jag skulle rekommendera dig att läsa Mikaelj spalt… där finns säkert många svar på dina frågor!

http://kolhydrater.ifokus.se/articles/4d712ed6b9cb46221d04501b-vanliga-fragor-svar#discussions-1

Aliki

2011-03-26 19:22

Inbäddat innehåll kan använda tredjepartscookies och spårningsskript.

Bra länk ovan i #1……

Jag skulle hoppa bären i början. Kör på kött, fisk, ägg och fett i början så kan du sedan lägga till sådant som grönsaker, brödsubstitut och bärdesserter vid enstaka tillfällen……Roligare än att börja från andra hålet och sedan behöva dra ifrån…..

Kika_3

2011-03-26 19:32

Ahh tack för länken, toppen!

Då ska jag försöka tänka bort bären ett tag. =o)

Zepp

2011-03-26 19:43

Inbäddat innehåll kan använda tredjepartscookies och spårningsskript.

Tänk riktig mat, morgon midag kväll, kött, fisk, skadjur fågel ägg, grönsaker, smör cocosfett, olivolja, osv.

Mejerier är gott men skall betraktas som smaksättare, förutom smör som är mest fett.

http://s4.kostdoktorn.se/wp-content/2011/03/LCHF-folder110326d.pdf

http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf

Bara på ett vanligt glas mjölk kan du få i dig dagsdosen av kolhydrater för många.

Kranvatten är utmärkt dryck, vill man ha bubblor kan man skaffa sodastream eller köpa bubbelvaten i affären.. docj rekomenderas inte Ramlösa till barn.. varför man kanske bara skall dricka detta undantagsvis själv.

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.