Vet inte hur du känner för att dricka vanlig mjölk men det är faktiskt ett bra livsmedel även om du får en högre andel kolhydrater med det. För att få upp fetthalten kan du ju spä ut det med lite grädde. Att bara köra proteinshakes blir nog ingen höjdare men att mixa mjölk, grädde och protein så kanske du kan få ihop något gott för stunden.

I din situation skulle jag leva på äggmjölk. Då får du i dig allt du behöver, och kan smaksätta med de kryddor du sälv gillar.

#1 Jo, jag älskar mjölk hehe.

När du säger "mixa mjölk, grädde och protein" menar du typ protein shake som mixas med just mjölk och grädde istället för vatten?

-Sorry jag är rätt seg i skallen idag heh.

#3

Precis så menade jag! Vet inte hur smaken blir men i teorin borde det bli gott! Äggmjölk verkar sådär när man läser ingredienserna sen använder man väl råa ägg i det? Vad jag läst så tar kroppen inte upp äggproteinet fullt om äggen inte är uppvärmda till en viss nivå.

http://traningslara.se/raa-agg-macho-coolt-och-smidigt-men-bra/

#4 Nej, äggmjölk görs med kokande vatten för att äggvitan inte ska vara rå.

#5, Ja då borde det ju vara lugnt!

Jag hade också levt på äggmjölk i din situation.

Tycker att det blir gott med 1 ägg, en äggula, ca 30 g osaltat smör och en klick kokosfett som mixas med 3-4 dl kokande vatten.

Gott att smaksätta med kaffepulver, vaniljpulver, saffran, lite kardemumma osv.

Jag blir mätt av att dricka en sådan portion.

Hoppas på snabb bättring!

Uuh.. Äggmjölk.. :(

Jo, jag ska strax till affären och inhandla ägg o grejer..
Ska försöka komma på smaksättningar, det enda jag kan komma på som gör det uthärdligt är blåbär.. Ska prova lite olika kryddor.

Ska även kolla om jag får tag på en-pack av protein shaken nere på Holland & Barretts, för tänker isf prova en protein shake med mjölk och grädde.

Tack för era tips!

vanilj eller saffran, jag tycker det är himmelskt gott, kan inte för mitt liv hitta något äckligt alls i det!

#9 - Det är ägg i alla dess former jag inte pallar. Jag har tappat räkningen hur många gånger jag försökt äta ägg i olika former. Jag kan inte ens äta äggstanning i maträtter, så illa är det. :(

Har inhandlat blåbär och har vanilj pulver som jag ska ta i äggmjölken och se hur det går.

När man bara får leva på flytande föda så märker man hur lätt det är att följa LCHF (fast föda)

Kanske kokosmjölk kan vara något att varva äggmjölken med!? Jag brukar värma en burk kokosmjölk och vispa i 2 tsk cacao, när jag är dålig i magen och inte vill ha fast föda. Dels för att det hjälper mig mot magen, dels för att få lite näring i mig. Och jag tycker att det smakar gott.

Men man bör nog inte dricka endast kokosmjölk under en tid, utan varva det med äggmjölk för att även få i sig högvärdigt animaliskt protein.

Hemkokt buljong?

Mixade soppor, som tex broccolisoppa?

Du kanske kan variera med den fetaste turkyoughurten och ha i grädde och lite bär. Inte den mest näringskompakta måltiden, men iallafall ett alternativ för att iallafall inte ruttna helt.

Jag gör en jättegod broccolisoppa, säg till om du vill ha receptet.

#13, Broccoli soppa låter inte gott, men jag tar gärna receptet ändå. Vore bra att kunna äta något annat än bara äggmjölken.

F.Ö så gjorde jag äggmjölk med blåbär och vanilj extrakt (pulver form) och det funkade!

Hur mycket väger ett ägg utan skalet?? (har ingen våg)

#14 vaniljpulver är inte extrakt. Det är mald vaniljstång. (extrakt är något som är extraherat ur något om man tex lägger stången i sprit och låter smakerna dra ut)

ett ägg väger ca 50 - 70 gram

#16. Ok.

Bra, då vet jag när jag lägger in det på minmat.