Snälla vet ni?

Finns det några här som vet hur man bäst äter LCHF när man vill gå upp? Jag vill gå ner och tror att jag fattar grejen men min gubbe vill ju gå upp men äta min mat?Behöver han träna mer än jag för att behålla/få muskler?

Zepp

2011-02-17 15:20

Han behöver väl inte lägga på sig fett.. eller?

Mycket protein och träning stimulerar muskeltillväxt.

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

MatsL

2011-02-17 16:25

Kolla så han äter tillräckligt, man kan käna sig mätt på väldigt lite mat. Möjligen får han peta i sig lite mer kolhydrater (t.ex. potatis).