dagsbehov med kalorier???
Hej inne på treje veckan funkar kanon
3kg minus midja minus 5cm
men har i dag åkt på en kollosal huvudvärk
matta ben gul urin=((
håller mig strikt från kollisar
dratt ner mjölken från 1-2liter per dag till sin höjd enkaffe med enslatt
sover hela nätter vaknar mätt är utsövd
så allt känns kanon förutan oron att äta för mkt eller lite
fett och protiener
3700kalorier är mitt dagsbehov
men hur skall man ha en aning vad man får i sig utan att räkna ihjäl sig.Och hur lite vågar man sänka sitt dagsbehov för att fortsätta dala i vikt??Eller ska det till och med höjas
tacksam för svar 
//manke
Det var mycket kalorier.. vart har du fått det ifrån.. och hur många utav dessa tar du från fettdepåerna?
Grejen är väl att om man ärfrisk och äter riktig mat som kroppen är byggd för så brukar energiintaget regleras av aptiten.. sen kan man väga o räkna så ser man vad behovet var via munnen, hur mycket kroppen tog av depåerna får du räkna ut via viktminskningen.
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Starta ny diskussion