Varför går jag inte ner?????
Hej alla!
Kan någon snälla hjälpa mig att förstå?
Har kört LCHF i 5 veckor nu, och har pendlat mellan 70-68 och UPP igen??
Jag fuskar inte heller, så jag kan inte ens skylla på det!?
Vad kan jag göra för fel?
Vanlig dag:
Frukost - avocado + skagenröra + vatten
Lunch - Rester från dagen innan, tex Kött + gräddsås + nån grönsak, tex brocolli + vatten.
Middag - Mestadels kötgt med nån sås, revben, oopsies med majonäs eller dyl + ett litet glas mjölk.
Äter tre grr / dag, nästan på samma tider.
Inte överdrivet mycket. Snarare mindre än innan dieten. Blir ju mätt så fort nu.
Det lustiga är att för 2 år sedqan då jag gick på dieteten, så gick det FORT att gå ner.
Plus att jag drack betydligt mycket mer mjölk, som förövrigt inte skall vara så bra har jag hört? Och ändå gick jag ner?
Skulle bli överlycklig om någon kunde säga mig vad jag gör för fel?
Är 33 år gammal.
Kvinna
Tränar måttlig med styrketräning pg av kass rygg.
Promenerar nån/några dagar/vecka.
Mvh Vendela
Beror på hur pass överviktig du är till att börja med.
Kommer du ihåg om du åt på samma sätt förra gången du körde kosten?
Tyvärr är det ofta så att det inte går lika enkelt när man gör sitt andra eller tredje försök på kosten
Dels kanske man fått in lite för mycket "halv-fusk-lchf" i kosten allteftersom man studerat nya recept i gränslandet av det tillåtna 
Dels kanske man inte ätit lika ohejdat med kolhydrater som innan första försöket och då inte har lika många vattenkilon att bli av med
Dels lär sig kroppen knepen att hålla emot lite av viktminskningen även på vår kost när man upprepar flera gånger.
Vad menas med fusk-lchf?
Skulle vilja veta vad det är så jag kan hålla mig borta från det.
Jag har väl kanske (önsketänkande) 10-15 kg jag VILL bli av med.
Är bara 163 cm, så det är mycket för mig att väga närmare 70.
Tror du att det kan släppa om jag håller ut?
Kan det bero på att jag äter för lite? Eller för lite fett?
Känns inte rimligt, men jag frågar ändå.
Jag går ju som sagt inte hungrig….
Tack för svaret! =)
Pröva att minska lite på portionerna och testa hur mycket du egentligen behöver äta för att bli lagom hungrig strax före nästa måltid.
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Starta ny diskussion