Omfångsrik text som jag bara orkar att läsaa sporadiskt lite i taget, jättehärliga bilder och fina staplar och diagram, men lite väl omfattande för att jag ska orka läsa igenom allt, iallafall utan direkt behov.

Det enda man egentligen behover lasa star pa sidan ix, langst ner till vanster (dessa rad ar for 5 ar framat):

Focus on consuming nutrient-dense foods and beverages.

"… emphasizes nutrient-dense foods and beverages - vegetables, fruits, whole grains, fat-free or low-fat milk and milk products, seafood, lean meats and poultry, eggs, beans and peas, and nuts and seeds."

Inte ens skuggan av LCHF dar inte … det ar fortfarande uphill all the way pa den har sidan Atlanten …