ketos eller vad?
Hej Efter 2 veckor på LCHF vegovariant cirka 30-40g kolisar per dag o jag har tappat 3 kilo..
Jättekul och undrar om ketosen är igång eller om det är vätska. Jag äter mindre portioner mat nu o blir mätt o nöjd på det…buddhina
Äter du så lite kolhydrater så är du i ketos oavsett vad teststickor eller annat visar.
Säg att hälften är vätska iallafall.
Det viktiga är att du får en fungerande aptitreglering.
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Haha vad härligt! Min aptit har förändrats, sällan hunger o det måste gå längre mellan måltider än innan och blir nöjd på mindre mängd mat.
Zepp, vad menar du med en fungerande aptitreglering??
buddhina
#2 Din kropp äter säkert lika mycket eller mer mat än tidigare - bara att viss del kommer från fettreserven. Det är hela poängen med LCHF för viktreglering, alltså att fettet inte spärras i fettlager, utan kan flöda ut i kroppen vid behov.
Starta ny diskussion