hallå medLCHF:are vill tipsa om kalasgott "knäckebröd"

3 dl mald/finhackad sötmandel

0.5 dl linfrö

0.5 dl sesamfrö

4 dl finriven ost

1 dl vatten

rör ihop till en grynig massa , häll ut på bakpapperklädd plåt. fördela jämnt över hela plåten o tryck till med våta fingrar. grädda i mitten av ugnen 200 grader 10-12 min skär i lagom stora rutor( jag gör 12 st) vänd på rutorna o lägg tillbaka på plåten in i ugnen på eftervärmen med liten glipa på luckan tills det kallnat. då e dom torra o klara. detta e ett kanon recept smaklig spis