Sugen på kolhydrater och hungrig hela tiden!!
Hej
Jag funderar på om det går i vågor i början. I tre hela dagar var jag jätte nöjd och verkligen mätt…igår hoppde jag nästan över maten.
Idag däremot så är jag hungrig hela tiden och kroppen längtar efter kolhydrater!!! Känns verkligen som kroppen saknar kolhydraterna…som att det är obalans. Är faktiskt inte sötsugen.
Dessutom upplevde jag att magen är mindre idag…. har inte någon våg så jag grundar det inte på något annat än att min tajta t shirt faktiskt sitter lösare. Är jätte förvånad!!
Kan ju säga att jag är ganska överviktig och har tidigare ätit extremt mycket kolhydrater.
Funderar också på hur jag ska göra idag…ska jag göra en liten smoothie med youhurt och bär för att ge kroppen lite kolhydrater eller gör jag det hela bara värre då?
Tacksam för svar!!
Hur länge har du hållt på? Om det bara är dessa dagarna så är det nog kroppen som ber om sitt vanliga bränsle innan den förstår att det går lika bra att använda fett. Alltså är det kanske inte så bra att ge den vad den ber om, då inser den inte att den kan använda fettet som drivmedel.
"If someone ever says "-You don't need more aquariums."
Stop talking to them, you don't need that kind of negativity in your life." ;)
Medis på akvariefisk.
Om du verkligen är hungrig,, ät något fettrikt. Försök att inte mata sockerodjuret med kolhydrater.
okej….ja det är bara sedan i måndags jag har hållit på…så då är det väl kroppen som har lite panik innan den fattar galloppen ;)
Japp, det är fullt normalt. =)
"If someone ever says "-You don't need more aquariums."
Stop talking to them, you don't need that kind of negativity in your life." ;)
Medis på akvariefisk.
Det var nog lite lika för min man när vi började med LCHF för sådär tre år sen, på ungefär tredje-fjärde dagen kände han sig så matt och eländig och frågade mig ungefär var tionde minut om jag inte trodde att han hade feber eller influensa eller så. vilket han naturligtvis inte hade.
Själv hade jag inga övergångsbesvär, så vitt jag minns, men så var jag inte lika mycket av sockerslav som han heller…
Det är bara att stå ut, ät nåt jättegott (men LCHF såklart) och ät så ofta du behöver och så mycket du behöver, för det där reglerar sig snart! För mig var det så att jag åt verkliga brottarportioner i början (och då pratar vi om veckor eller till och med första månaderna, minns inte så noga).
Åt du nästan inget igår så är det kanske inte så konstigt att du är hungrig/sugen idag. Ät mat! :-)
Har ni bra förslag på fett som man kan äta när man är jätte sugen… alltså inte en hel rätt utan bara nått mindre. Jag gillar inte majonäs och fixar i allfall inte än att bre smör på en bit skinka……
Ost.. köp hem en sån där Brietårta!
Köp även någon god fet kryddig korv.
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Brie är ju jätte gott… det var ett bra förslag och får kolla efter fet korv.
En annan fråga, jag ser att många nämner Fiberhusk, vad är det och hur mycket kolhydrater är det i det? Hittar det inte någonstans 
Jag gillar skinkrullar, parmaskinka eller liknande med en stor klutt philadelfiaost och så rullar man ihop och äter. Brukar jag ha med mig som fika. Brie är också toppen eller bara en god hårdost i tärningar att mumsa på till kaffet.
Fiberhusk har nog inga kolhydrater alls, det går väl rätt igenom kroppen.
Tack Sugiyama för de tipsen =)
Efter att mått väldigt bra några dagar om än sugen, så har jag igår och idag fått tillbaka yrseln =(
Upptäckte igår att jag nog legat lite för lågt med fett och kolisar, och höjde det frammåt kvällen igår och ätit fett idag… men är forfarande yr…
Tror ni det gör över om jag över lag får upp fett halten?
Har lite ont i magen idag oxå…
Vill så gärna detta ska gå för jag tror att kommer jag bara förbi första tiden kommer jag må så mycket bättre!
Men skolan börjar på tisdag och då måste jag verkligen vara iform…..
Starta ny diskussion