Hej folks!

Jag har en fråga till er som är mer eller mindre insatta i LCHF / lågkolhydratkost. Jag har rätt nyligen (sedan ett par veckor börjat min kost-omvandling och minskat på kolhydraterna och det går bättre och bättre för varje dag.

Eftersom jag tränar en del dagar i veckan och har nu börjat äta en mer lågkolhydratkost så förvånas jag över att jag inte har eller får träningsvärk efter tuffa träningspass som jag tidigare fått när jag åt mycket mer kolhydrater, socker osv.

Finns det något samband mellan en lågkolhydratkost med riktig mat till bättre återhämtning för kroppen och minskar risken för träningsvärk?

// Patrik