Det blir som att gasa och bromsa samtidigt så det tycker jag inte

Cambridge är i princip svält och lchf går ut på att öka förbränningen och få kroppen att släppa på reserverna.

Bättre att använda proteinpulver med grädde i så fall.

Se Cooling inflammation.

Hej!

Är inne på samma bana, har du provat? Fått resultat?

/Sara

Jovars så länge man inte äter Cambridgesoppan så..!

Annars om situationen är desperat.. kör en strikt kalorirestriktiv LCHF, då får du iallafall all näring.

Är man frisk kan kroppen klara olika hårda bantningsmetoder med avsett resultat, men det är väl knappast det som är poängen.

Grejen är väl att finna de vanor man kan leva med resten av livet och som leder till att man håller sig frisk och normalviktig.

Ser man till Cambridgemodellen så är det främst en lågkaloridet.. för det behövs inga pulver.. skulle i så fall hellre köra en kaloribegränsad ägg o smördiet då får man det mesta man behöver.

Undrar hur mycket smör och hur många ägg man får äta på låt säga 1300 kalorier.

Det blir cirka 13 ägg med smör per dag, lite beroende på hur mycket smör du tar till varje ägg!

på cambridge får man i sig 470 kcal per dag..

de e sjukt lite.. typ hur mkt smör är de? typ 60-70 gram eller?

60 gram smör ungefär.

470 Kcal är knappast hälsosamt, täcker inte ens basalmetabolismen.

#8 Men om man är fettdriven så borde väl kroppen plocka ut från lagerna?

Nja, om du äter så litet att kroppen slår över till svält, håller den hårt i de lager som finns för att inte riskera allvarlig undernäring. Varför är det för svårt att äta riktig mat i rimliga mängder?

Att svälta någon eller några dagar lite då och då är troligen inget farligt.. kanske mest ett naturligt tillstånd.

Men kroppen behöver ta nästan ett kvarts kilo av fettdepåerna per dag, vilket kan fungera ett tag, med hjälp av höjda hormonnivåer och lite annat som det varnas för i andra samanhang.

Pågår det längre tid blir det förr eller senare en motreaktion, bland annat beroende på hur välfyllda energidepåer man har.

Jag kör just nu lågkalori lchf, ca 800 kcal/dag. Mår bra och känner ingen hunger, dag 2 än så länge… skickar uppdatering senare!

//Sara

Jag har provat kombinationen. Rekommenderas inte… Påsarna tillför liksom inget, annat än en, med LCHF-mått mätt, hel del kolhydrater. Bättre att ta en multivitamin till sin LCHF-kost om man tror att man behöver det!

Tonerna här mot cambridgekuren och liknande är alltid väldigt negativa. Jag gick på "ren kur" i 18 veckor för några år sedan. Gick ner 28 kg till normalvikt! Så visst fiungerar det för viktminskning. Det man hela tiden får höra är att kroppen "äter" muskler när den inte får vad den behöver. Jag upplevde inte att det var så då. Hade hur mycket energi och orkade vad som helst under kuren! Minskad kroppsvikt gör det ju också lättare att röra sig. Men nu undrar jag vart mina muskler har tagit vägen… Har tidigare varit stark, men det är jag absolut inte längre. Har problem att få upp en konservburk… Dock skulle jag så klart kunna bli starkare igen om jag tränade aktivt.

Doktor Hexeberg i Norge använder sig av extrem lågkaloridiet på sina kraftigt överviktiga patienter. Hon hävdar just att det blir en högfettkost tack vare det fett som försvinner från kroppen.

Liksom så många andra har jag fått tillbaka mina kilon igen… Visst är det sant att kroppen efter en såda svältkur gärna lagrar fett. Tror dock att det hade kunnat gå på ett annat sätt om jag då känt till LCHF.

Jag tror också att detta är fullt möjligt att göra. Kombinera camebridge och LCHF alltså. Men resultatet är inte LCHF, eftersom man där strävar efter att äta oprocesserad mat.

Jag har också testat camebridge får ett antal år sedan och håller inte heller med om att kroppen stryper fettförbränningen. Camebridge är faktiskt för dom allra flesta en lågkolhydrat- och lågfettkost… och lågkalori.

När jag testade camebridge vill jag minnas jag gick ner 8 kg på 11 dagar, vilket gjorde mig normalviktig.

Sedan är det ett faktum att kuren gjorde kroppen svältskrämd och att resultatet var att jag gick upp mycket mer än dom 8 kg efteråt.

Men kombinerat med LCHF-mat är det såklart inte svält längre (förutsatt att man äter så mycket), så det är inte riktigt samma sak.

Vilket får oss tillbaka till ursprungsfrågan, varför vill du egentligen lägga till dessa påsar? De smakar inte gott och man får väldigt snabbt obehag av dem när man ätit ett tag.

Men knappast dör du av att testa, så kör hårt ifall det är det som känns rätt just nu. Jag tror hårt på att prova sig fram, och den här blandningen kan mycket väl vara starten för dig att hitta den kost som på lång sikt passar just dig.

Om man vill käka VLCD så går det utmärkt att bara strypa matintaget till ett väldigt lågt intag samt äta en multivitamin så har man en 1000x bättre diet än pulver…

En form skulle kunna vara 1½-2 ägg x 5 gånger om dagen, det är en helt ok VLCD diet.

#15 Vet du hur mycket jag kan minska kaloriintaget, utan att känna hunger på NCHF? Nu ligger jag på ca 700-800 kcal..

#16

Tyvärr får du nog leva med hungern under VLCD diet (om det var det du menade, för nu skrev du ju NCHF = no-carb HF).

Det jag misstänker att de har i pulversorterna är fibrer och annat som "fyller ut" med falsk mättnadskänsla (har provat måltidsersättare och nutrilett för flera år sedan..) och där var man konstigt nog mätt på så få kalorier. Tyvärr är det bara skräp i pulvren så då är man hellre hungrig än att äta massa konstigheter.