Om du nyligen börjat med kosten är det snarare sug du känner, hjärnan är van vid att drivas på socker och när den inte får något socker signalerar den åt dig att äta, fortsätter du då att inte äta socker signalerar hjärnan återigen att den vill ha mat, räkna med att det kommer vara så i några veckor, tills din kropp lärt sig att drivas på ketonkroppar och bilda glukos av proteinet och fettet du äter istället. Det är rätt vanligt att många äter som hästar i början, för att sen kunna bli mätta av relativt lite.

Extrem hunger är inte ovanligt i början. Det är bara att bejaka och det brukar lugna ner sig efter ett kort tag. Så vitt jag vet så är den längsta hungerperiod nån haft ca två veckor…

Kalorier behöver man inte bry sig om annat än för att se till att man inte äter för lite.

Jag kan vara mer hungrig periodvis. Då äter jag mer mat.

#1 och 2 har gett bra svar, tycker jag. hoppas du känner dig lugnad efter att ha läst dem.

"Vanliga frågor och svar" (som jag hoppas du läst; där står mycket) hänvisar till den här tråden vad gäller hunger i början. Och jag håller med Wildrat: Ät.

Hunger under den första tiden kan också bero på att magen inte får lika mycket mat som den är van vid. Det här beror på att fett mättar bättre än kolhydrater och då är det inte ovanligt att magsäcken kan få en mindre volym mat än vad den är van vid. Eftersom hungerskänslorna inte bara styrs av vad vi får i oss näringsmässigt, utan även också bland annat av hur full magsäcken känns, kan därför ändå hunger uppstå, trots att vi egentligen fått mer mat än vad vi behöver.