Hej jag har nu gått ner 15 kg på 19 veckor, jag var innan jag började med LCHF en riktig torsk på kolhydrater, jag åt ca: 3-4 hg smågodis, mazariner, chokladbollar,kakor, glass etc. varje kväll. Om jag bestämde att jag inte skulle äta kollisar en kväll så kunde jag knappt göra något den dagen, livet var inte värt att leva kändes det som.

Jag opererade hjärtat för 4 år sedan en byepass, då vägde jag 95kg Efter operationen slutade jag röka och dricka alkohol, jag var storkonsument av båda sorter.Istället började jag att äta kollisar, efter 3 år vägde jag 125 kg, sen slarvade jag med lite olika dieter fram till juli 2010 då jag kom i kontakt med LCHF, då började jag leva det känns helt underbart. Jag vet inte vad som har hänt men jag håller mig till min mall.

Min mall är 4 mål mat om dagen, med ca: 5 kollisar per mål. Det sista målet är på kvällen, då äter jag 25g hallon och 1 dl vispad grädde, vilket blir 5 kollisar.

Det här kvällsmålet håller mig på banan, jag har inte slarvat med någonting på den här tiden, det känns inte som någon uppoffring alls utan jag har min belöning varje kväll.

Jag tar gärna emot åsikter om mitt kvällsmål, jag förstår att det kanske inte är det ultimata , men det hjälper mig att hålla mig på rätt kurs.

Förut kunde jag inte vara utan godis en kväll, jag kunde gå över lik för kollisar.

Jag hoppas att någon kan ha fått lite hjälp av det här inlägget.

MVH Gulan