kolhyderater?
hej
ny här, undrar en sak angående kolhyderater. jag köpte en påse med go green salladsmix innehållande solroskärnor, pumpakärnor, cashewkärnor idag men förstår inte innehållet riktigt. det står 23g kohlyderater var av sockerarter 4g ?? vad betyder det? är det bra eller dåligt?
Beror på hur mycket du äter av det. Äter du 100g så får du ju i dig 23g kolhydrater varav 4g är socker…
okej, finns det något tips på bra grejer till en mussli som är ok att äta då?
Müsli är ju inte direkt LCHF…. Men det går ju att göra müsli utan vetemjöl, med hjälp av de saker du redan nämnt.
Nötter och frön har ju ändå en hel del kolhydrater och dessutom har frön inflammatoriska egenskaper. Men för en mindre kräsen person är väl en "nyttig" müsli bestående av nötter, frön och kanske torkad frukt.
Annika Dahlqvist använder müsli och det finns recept i hennes och Airams kokbok..
Starta ny diskussion