Kolhydrater iFokus

Kolhydrater

Etikett: mat-recept-på-fågelrätter
Läst 1834 ggr
Katarina2
0

Kycklingrecept(laktosfritt)

Fylld kycklingfilé för 2 personer

2 kycklingfiléer

1 kruka basilika

1 burk champinjoner

1 paket bacon

1 dl laktosfri vispgrädde

½ burk strimlad grillad paprika

1 msk kycklingfond

salt och vitpeppar

1 liter broccoli

Snitta en ficka i kycklingfiléerna och fyll med hälften av finhackade basilikablad.Linda bacon om filéerna och stek dem i stekpannan så dom får färg.Fräs sedan champinjonerna i smör och krydda med kycklingfond,salt och vitpeppar och resten av de finhackade basilikabladen.Rör till sist ner paprikan och grädden och ta bort från spisen.Grunda en eldfastform med broccoli och häll sedan såsen över.Lägg kycklingfiléerna uppepå och sätt in i ugnen(250 grader) i ca 30 minuter.

Smaklig måltid!

Mervi
0
#1

Låter jättegott! Jag gillar kyckling.Glad Tack!