Strunta i suget! Drick ett glas vatten och gå en promenad! Det här är en dålig ovana som man ska försöka bryta.

Jag tror att vi är lite mer hungriga vissa dagar, jag i alla fall och då äter jag mer bara jag håller mig till LCHF så funkar det.

Jo, är man hungrig ska man äta. MAT.  Men är man bara sugen, så är det en ovana man behöver lära sig att motstå. Det är ju alltför ofta minsta motståndets lag som har gjort oss överviktiga…

Ofta är ju suget resultat av att man ätit för lite riktig mat, och det är riktigt mat inom LCHF jag menar.

Om man går och struntar i suget så kan det bli värre och så ramlar man dit rejält på mycket onyttigare saker.

Ofta är det svårt att skilja på sug och hunger om man är nybörjare.

Har alltid en bireost hemma som jag tar en bit av när jag blir sugen eller till fikat. Men det blir lätt för mycket av den också. Det är iallfall det bästa jag kommit på hittills.

Jag äter jordnötter när suget och tuggbehovet dyker upp. Kanske inte bästa lösningen men det fungerar för mig och nej tack, jag vill inte veta varför jordnötter inte är bra för mig

Man kan ju välja andra nötter som är nyttigare kanske

Så brukar jag känna strax innan "roliga veckan".

Då brukar jag ta 2-3 rutor av Lindts mörkaste choklad. Funkar på mig.

Jag har för närvarande snöat in på japansk soya och wasabi och har det alltid hemma.

Jag har inte bara doppat lax och räkor de senast veckorna…utan även strimlor av kassler, omelette, färdiga köttbullar och ostbitar.

Det är en stark smak som liksom mättar smaklökarna  lite när det inte är direkt hunger utan mer sug…..Mums!!

Tyvärr så e det just bara ett sug på nått att äta jag har. Det ösregnar ute så någon promenad e inte att tänka på :( Annars brukar jag göra det. Får alltid huvudvärk när det e sådant här väder. Kanske ska ta o testa wasabi röran, låter gott.

Tack för tips :)

för mig funkar det att blanda smör med kakao och äta med sked. man klarar inte särskilt mycket och det stillar definitivt suget