Ketos?
Har läst om ketos och ketos-stickor….men vad innebär det att vara i ketos? Jag luktar konstigt ur munnen ibland (enligt maken) det påminner om acetonlukt. Beror det på att jag är i ketos? Är det bra eller dåligt?
Hur är det med träning? Är det bra att träna styrka när man är i ketos?
Läs gärna i tråden Vanliga frågor & svar som finns bland de översta trådarna här till vänster.
Tack, det ska jag göra! 
Efter vad jag kan förstå så är det bra att vara i ketos för då bränner man fett.
Jag tränar 3-4 gånger i veckan blandade pass, pump (styrka) step (kondition) och bodybalance (smidighet) och det har gått så bra så fast jag är i ketos.
#3 Varför skulle det inte gå bra? Som det stod nämnda tråd hamnar vi i ketos varje natt, även kolhydratätare, och det är många av dem som tränar på morgonen innan maten.
Det är möjligt att du förväxlar ketos med omställningsbesvär? De kan komma de första veckorna, samt efter några månader när musklerna är fullt omställda.
"Ketos är en himla skit. luktar hela vägen hit"! 
Nu när jag fått utlopp för min poetiska ådra, vill jag även bidra med lite fakta.
"Ketos är ett metaboliskt tillstånd som uppstår när levern i stor omfattning frisätter ketonkroppar i blodet. Triglycerider (fett) bryts ned till fettsyror och dessa omvandlas i sin tur till ketonkroppar av levern. Ketos inträder vid fasta och kan leda till en doft av aceton.
Fettvävnad består av specialiserade celler som lagrar energi i form av triglycerider och släpper dessa med hydrolys i en process kallad lipolys, vilken ger tre fettsyror och en glycerolmolekyl per triglycerid.[1] Dessa ketonkroppar är en biprodukt av den metaboliska process där fettet konverteras till energi."
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Starta ny diskussion