kolhydraterna är sockeralkoholer och de behöver man inte räkna, de höjer inte blodsockret (hos de flesta)

Allt som slutar med -ol, (som i detta fall etrytritol) är sockeralkoholer.

tack för svar

#2

Daremot kan man fa diarre fran sockeralkoholer.

Sukrin (erythritol) ar den sockeralkohol som ar vanligast mot magen, men borja forsiktigt om du inte har anvant det forut. Kom ocksa ihag att om du anvander det i bakverk sa ska du mala som florsocker (kaffekvarn) eftersom det inte loses upp latt och kan bli som grus i munnen.

Xylitol (ofta i sockerfritt tuggummi) kan vara jobbigt for magen, och liksa Maltitol. Har anvands ofta Maltitol i sockerfri choklad.

erytritol ger inte magproblem normalt. Från Wikipedia (med reservation för att det inte är den allra mest trovärdiga källan):

"Eftersom erytritol tas upp av kroppen i tunntarmen och inte i tjocktarmen så har den inte samma laxerande effekt som många andra sockeralkoholer."

#4

Det finns ju alltid undantag fran regler och det ar ju alltid bra att hasta langsamt nar det galler sa'na har varor. Det har visats att inte alla har bra resultat med erythritol nar det galler sockervarden. De mest aktuella raden har i landet ar att man bor rakna atminstone HALFTEN av de deklarade kh i alla sockeralkohol.