Jag tycker Du skall lägga din fråga i frågelådan till dr Annika Dahlqvist. Där svarar Annika och Doc_ (bägge läkare) i mån av tid. Jag kan flytta den dit om du vill?

Vi andra är inte läkare och kan inte råda dig, bara berätta hur vi själva gör.

Hej Tufflan!

Jag har ingen hjärt-/kärksjukdom, men jag kan berätta för dig att jag har över 100 kg övervikt. Hjärt- och kärlsjukdomar finns i släkten, min pappa dog när han endast var 54 år i en hjärtinfarkt, och han var inte alls speciellt överviktig, så jag har en enorm rädsla och skräck.

Känner så väl igen mig i det du beskriver när man hör och förstår att det här med LC-kost funkar, men ändå… Allt man fått lära sig genom livet, att fett är farligt, farligt! Det sitter så djupt och är så himla svårt att tänka bort.

Jag vill absolut inte råda dig på något vis rent medicinskt. Du måste ju själv känna efter och säkerligen kommer du att få många och bättre svar här, från folk som vet mycket mer än jag.

Det finns en frågelåda här, kolla i vänsterspalten. Du får scrolla ner en bit. Den heter "Frågelåda dr Annika Dahlqvist". Där kan du få råd och förklaringar.

Och så måste jag rekommendera boken "Ät dig ner i vikt" av Sten Sture Skaldeman, han gick ner över 60 kg på mindre än ett år med den här kosten.

Hoppas du ska hitta din väg i allt det här. Och jag önskar dig stor lycka till med allt!

Kram!

Hej!

Jo, jag har läst både Skaldeman och Litsfeldt. Är en sådan som slukar allt jag kan på nätet och i bokform när jag blir intresserad…. Har även pratat med Annika i telefon helt kort och hon sade väl som så att så länge jag åt ungefär samma mängd mättat fett jag gjorde av med (SIC!) skulle det inte vara något problem. Jag borde antaglingen ställt lite följdfrågor där eftersom det då låter som "in-out", men det gjorde jag inte för jag var för förvirrad och stressad.

Nej - jag vill verkligen inte ha några medicinska råd av er i gruppen utan är mest nyfiken om det finns någon med liknande bakgrund som kan dela med sig av positivt resultat.

Min man har sen sept -06 ätit lchf o så pigg som han är nu har han inte varit sen han var 25-30 år, han har ätit medicin för högt Blodtryck sen han var 35 år och undertrycket har ändå aldrig varit under 90.

Han hade hjärtinfarkt när han var52 år o blev då byepase opererad, han har sen dess jobbat halvtid 4 tim om dan o vilat 2 tim när han kom hem , nu äter han lite o sen går han ut o jobbar i skogen, vilar inte alls under dagen trots hårt arbete.'

Hans socker var på väg upp oxå , nu har han ett Blodtryck på 134/78, benen är inte längre svullna o han har slutat med vattendrivande, han har oxå minskat 8 kg , han var inte fet förut heller men nu har han ingen kula på magen.

Wow! Det låter ju toppen. Håller tummarna att min kropp reagerar likadant.

Den polske läkaren Kwasniewski har behandlat tusentals polacker som haft en hjärtinfarkt med LCHF…

Ingen som följt hans program har fått en andra infarkt..

Anorexi, bulimi och alkoholmissbruk har sina givna rötter, inte sant? Det "brukar" handla om en duktigt stor portion ångest och inre oro. Utan att veta mer än det Du skriver antar jag att Du fått hjälp ifrån ovanstående, men kvar är ångesten som numera fokuserar sig på fett. Det är ofta lättare att vara rädd för det man kan peka på, än det okända.

Vad tror Du på innerst inne? Vad vill Du själv?

Ska man lyssna på alla råd känns gärna underlaget som nattgammal is till slut. Rädd och förvirrad är bara förnamnet.

Lyssna på Dig själv. Låt någon klok person handleda Dig inåt. Bestäm Dig för att det vid 40års ålder må vara slut på oro.

Önskar Dig ALL livskvalitet framöver!

Airam!   …tack

Så fint skrivet - nästan poetiskt! Jag önskar alla (o mej själv) att bli fria från all ångest o oro i världen!!!

Lugn o lycka til Dig oxå Tufflan!

Även jag tackar. Som nattgammal is var mitt i prick för så känns det när man vandrar runt bland alla olika kostråd. Självklart finns det mer djupgående orsaker till att man börjar missbruka både det ena och det andra, men i behandlingen av sockerberoende koncentrerar man sig på den biokemiska obalansen i första hand. Där är LCHF den kost som enligt de senaste rönen ska återställa bl a hormon- och signalsubstansbalansen och få hjärnan att läka. Nej, nu ska jag sluta grubbla och passa på att njuta lite av snön innan den försvinner igen. Är härligt ljust och vitt utanför fönstret!

Om man har frossningstendenser tycker jag att man ska avstå helt från framförallt gluten, glutamat, socker och mjölkprotein. Jag kan bli besatt av ost, glutamat och gluten.

Nackdelen med LCHF är att många äter så mycket mjölkprodukter, för dig är det nog extra viktigt med en ursprunglig föda. Läs om mjölkprodukter här: http://johannaskost.blogspot.com/2007/02/mjlk.html

Ät ghee istället: http://www.recepthjalpen.se/articles_ghee.php

Viktigt för att minska missbrukstendenser och hjärtkärlsjukdomar är också att äta mycket omega-3: http://johannaskost.blogspot.com/2007/01/fettsyrabalans.html

Jag hade hjärtsvikt för fem år sedan. Och 210/110 i Blodtryck. Hjärtsvikten är spårlöst försvunnen och blodtrycket är normalt. Hjärt-och kärlsjukdomar förekom inte hos inuiterna, så länge som de åt tillräckligt mycket fett och noll kolhydrater. Men folk som äter s k nyttiga fetter får både stroke och hjärinfarkt…

Sten Sture

…stroke och hjärtinfarkt skulle det vara…

/SSS

Hej. Jag hade en hjärtinfarkt för 7 år sedan (var då 37 år). Hade då redan rejäl övervikt och blev itutad att äta fettsnålt mm Men vad har det hjälpt. Har ytterligare gått upp 20 kilo. Har ätit LCHF sedan 15 jan 07 gått ner 6 kilo . Vet inte hur det annars påverkat kärlsystemet. Var i dag hos distriktssköterska på Vc och mätte blodtrycket berättade då om att jag lagt om kosten och att jag inte talat med dr innan. Hon önskade mig lycka till och inga förmaningar om deras sätt att äta mm då hon insåg att det inte skulle bita på mig ändå. Hon var mycket förståndig. Fick vet att mitt blodsocker sist legat på 6.8. Har en läkartid i slutet av mars och det ska bli kul att se om blodsocker värdet gått ner något.

Och du Tufflan det är inte lätt att vet vilken väg man ska gå fettskrämd eller LCHF. Men som min brorsa sa när jag tvekade. Det är ju inte smöret som stelnar till i dina kärl Du håller ju faktiskt en viss temperatur i kroppen eller!!