Titta gärna i tråden Vanliga frågor & svar som finns bland de översta trådarna här till vänster. Precis den frågan, och svaret, finns där.

GI går ut på att välja kolhydrater med lågt Glykemiskt Index, typ långsamma kolhydrater istället för snabba.

LCHF innebär att nästan utesluta alla kolhydrater och fylla på med fett istället.

Lätt förenklat :)