Är ganska säker på att det har för mycket kolhydrater. Jordnötter har ju det. Vill man äta nötter så är "Macademia" de bästa jag har hittat.

Maria Tauson har ett recept på sin sida .

Kanske mindre kolhydater i den hemmagjorda. Man kan lägga in ingredienserna i Cal-counter och räkna.

Jordnötter är inte att rekommendera, jordnötsolja är den mest åderförkalkande oljan man hittat. Jordnötter innehåller mycket lektiner, man tror att det beror på det.

ok, då vet jag det.. ska försöka hitta på någon god och fet röra med paranötter.. måste väl gå att få till.

har inget krav på söt smak. bara något att ha till kött, kokt ägg.

Jordnötssmör till kött och ägg?  Det kanske är godare än det låter

Annars är ett tips ailoi eller guacamole, eller tzatziki. Gott! Åtminstone de två sista, ailoi har jag bara provat en gång och det var väl sådär tyckte jag…