Kokosfett och kokosolja är samma sak.

Vilket som är bäst tvistar vi om.. men antagligen är det svindyra i hälsokosten bäst.. de påstår iallafall att det är kallprest o så.

Fast det är fettsyrorna som är det nyttiga och de finns även i det billiga i mejeridisken.. fast det har transporterats hit med tankfartyg där det varit annat i föut så man vet alldrig riktigt säkert om det är bra.

Om man behöver gå ner i vikt, så kan man inte äta fritt av något.

Fast det kan vara bättre att äta något utan socker om suget sätter in, än att bryta ketosen.

Bäst är att äta mat.

Allt extra förutom din vanliga mat är som sagt extra och ger du kroppen all energi den behöver via munnen så tar den självklart inget av fettlagren.

Kokosfett och kokosolja är samma sak.

Köp ekologiskt så slipper du fundera så mycket på vilken sort som skall köpas. BioFood har ekologisk för 45-50 kr/400 gr. Jag köper det i en affär som hör til Coop så det går att beställa hem det till andra Coop-affärer. Eller köp på bodystore.com.

Ät det. Ha det som matlagningsolja, blanda ner det i kaffe eller te. Det är hälsosamt; antibakteriellt; bra typ av fettsyra.

Oljan och fettet är exakt samma sak, bara att man använder olika ord för det alltså?! Men vilken tur att jag inte gick efter vissa galna trådar då, där skiljdes det på dessa två och jag blev bara mer och mer förvirrad.

Då ska jag leta efter BioFood, skönt att ha ett exakt produktnamn att leta efter tycker jag. Tack också för förtydligandet om användningsområdena MimLan!

Zepp - jag må inte vara den absolut skarpaste i lådan alla gånger men även jag förstår att allt utom riktig mat är extra

Som jag skrev handlar det om snacks, hittills bara en gång på två månader. Och min fråga rörde inte sockerintag utan som sagt, fläsksvålar. Du skriver också att man inte kan äta fritt av någonting alls om man vill gå ner i vikt, men det stämmer inte riktigt för mig… kolisar klarar jag inte alls nej, men jag verkar kunna äta väldiga mängder av LCHF-tillåtna produkter utan att gå upp eller sluta gå ner. Viktnedgången går inte racerfort, men 13 kilo minus på några månader är ju bra. Men ja, då jag aldrig ätit fläsksvålar förut men brukar klara tillåtna produkter oavsett mängd, undrade jag alltså hur bra eller dåliga de är ur LCHF-synpunkt…

Den kallas ofta kokosolja i varmare länder, då den där är i flytande form i rumstemperatur (24 grader tror jag den smälter vid? eller om det var 23 - iaf däromkring)

De rena fläsksvålarna är väl helt ok, dock är inte proteinet i dem fullvärdigt, så att ersätta hela måltider med dem som vissa försökt är nog ingen god idé. Och det blir nog inte särskilt nyttigt om man äter så mycket av dem man inte orkar tillräckligt med riktig mat.

Och Zepp har rätt, de flesta kan inte vräka på helt obegränsat med säg smör heller och fortfarande gå ner i vikt (dock med smör så brukar få kunna äta riktigt riktigt mycket av det dock). Fritt av något och gå ner i vikt kan man inte äta, dock kan man ofta äta riktigt mycket av fett kött osv, mättnaden brukar för de flesta säga infrån långt innan det blir för mycket. Men trycker man i så mycket man kan går man sällan ner i vikt (dock oftast inte heller upp om kolhydraterna är låga nog) om man inte är riktigt kraftigt överviktig.

Det är snacks, låt det avgöra vilken mängd som kan vara vettig att äta av det. Börjar du äta flera påsar i veckan och slutar gå ner i vikt så har du ju en idé om var du ska titta efter orsak…

Jag använder det billiga från Alba Dalby på Citygross när det gäller kokosfett, har provat ekologiskt kallpressat också men har gjort bedömningen att det inte är värt de extra pengarna, andra har gjort annan bedömning.

Jag börjar dagen med en stor mugg starkt kaffe med kokosolja och vispgrädde, får magen att fungera samt är bra för min sköldkörtel. Kan använda oljan också tillsammans med smör för stekning om jag lagar tex kyckling, men det blir inte så ofta.

Jag använder den också som deodorant.

Fläsksvålar har jag inte provat.

Provade Markattans Kokosolja igår i teet för första gången. Yiiikeess va märkligt.
Blir svårt att vänja sig vid. Ska prova att ha det i kaffet men misstänker att det blir samma upplevelse.

Kanske ska hålla mig till grädde. Det är iaf gott.

Kom ihåg att välja den utan kokossmak om du ska använda den i matlagning och kaffe/the.

#6 Fungerar den bra mot både fukt och lukt som deodorant???

Gammeldaw's flÆskesvÆr producerat av OK Snacks. Kostar 17 för 75g. Finns i min ICA butik. De enda som jag tycker påminner om äkta fläsksvål som vi brukar laga till jul enligt våra danska traditioner.

Enligt mig mycket godare än de från LYKAS och (vad nu märket heter). Min sambo säger att de luktar mindre illa än de andra märkena också. (En lukt som inte jag uppfattar).

I näring så är de nog ungefär samma som de övriga dock.

kcal 450

protein 44g

kolhyd 0-1g

fett 30

#5 smakar den mkt?

Jag tycker inte den kallpressade oljan smakar så himla mycket numera(har den i morgonteet) ibörjan var det lite värre. Tog ett tag vänja sig.

Som "nybörjare" på kokosolja i teet och kaffe kan det vara bra ta en skvätt grädde (eller mjölk) i muggen också. Då känns det mindre konstigt att dricka.

Man undvik gäna prova oljan första gången på kvällen innan sängdax som ett personligt tips (djävlar vilken magknip jag fick).

Jag dricker ofta "fruktteer", då passar kokosoljan med smak bra för mig.

Allihop:

Får tacka för alla tips här om både kokosfett och fläsksvålar! Ska kila iväg idag till mitt coop forum och se om det ekologiska fettet finns där först och främst. Annars har jag antecknat era olika tips här, alltid bra att ha lite på fötterna när man ska testa nåt nytt!

Svålarna lär jag inte överäta i vilket fall, de är inte så spännande i sig själva men med en god dipp tycker jag att det kan vara trevligt med just ett krispigt tilltugg - någon gång ibland.

Känner mig lite skeptisk till kokosfett i teet, men å andra sidan var jag skeptisk till LCHF också för ett halvår sedan (då jag även var 13 kilo tyngre än nu, hehe)  Ska komma ihåg också att inte testa på kvällen och det där med smak vs icke smak…

Så igen… stort tack för alla svar!

Fläsksvålar med bregott och ev. lite ost blir nästan som knäckemacka, tycker jag. Smaskigt!

#10

Nej, det är smaklöst kokosfett.