Extra mätt på ost!
Någon mer som upplever detta?
Igår var sambon inte så hungrig, så åt jag 35 gram ost som mellanmål. Tyvärr, när han sedan var hungrig vad jag fortfarande proppmätt… Eller är 35 gram "typ herrgårdsost" väldigt mycket som mellanmål kanske…
Nyfiken på vad som mättar Er bäst!
Kanske inte så mycket mat.. men det skjuter upp hunger ett tag iallafall.
Energi kcal:
147,35
Energi kJ:
617,05
Proteiner:
6,93
Fiber:
0,00
Kolhydrater:
0,42
Vatten:
13,13
Alkohol:
0,00
Fetter:
Fett:
13,30
Kolesterol:
37,10
E-mättade:
3,12
Mättade:
8,72
F-mättade:
0,21
Vitaminer:
A:
110,95
B1:
0,00
B2:
0,11
B3:
0,00
B6:
0,00
B9:
9,80
B12:
0,49
C:
0,00
D:
0,11
E:
0,32
Mineraler:
Fosfor:
150,50
Järn:
0,04
Kalcium:
217,00
Kalium:
27,65
Magnesium:
8,75
Natrium:
164,50
Selen:
2,52
Zink:
0,84
35Gram Ost hårdost 38% fett
Och ja.. jag tar mig oxå en bit ost som mellanmål om så behövs.
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Starta ny diskussion