Nej, inte om du vill ha en för kroppen bra och näringsrik måltid. Havregrynsgröt innehåller nästan bara kolhydrater, så var skall kroppen få essentiell näring ifrån, om man äter en sådan måltid?

Föreslår att du läser tråden Vanliga frågor & svar som finns bland de översta trådarna här till vänster, så att du får en snabb genomgång av vanliga frågor och funderingar som finns kring LCHF.

Nej. Havregrynsgröt är i princip bara kolhydrater, såna som vi försöker undvika. Läs gärna "vanliga frågor och svar" samt foldern på förstasidan.

Men sen är det ju å andra sidan inget som säger att du måste äta LCHF. Det kanske räcker för dig att äta nåt mellanting mellan GI och LCHF, kanske dra ner på kolhydraterna men inte så lågt som 20g/dag (vilket är den nivå många ligger på).

Men som sagt, man kan nog inte kalla det LCHF om man äter spannmål.

Undvik framförallt spanmål och socker så har du kommit en bra bit på vägen mot en hälsosammare kost.

Ska du äta LCHF så går havregrynsgröten bort, som de andra säger, eftersom det innehåller så mycket kolhydrater.

Vill du hitta ett sätt att äta och må bra kan det mycket väl funka med havregrynsgröt på morgonen och LCHF de andra måltiderna.