Läs tråden "Vanliga frågor och svar", där hittar du nog svar på det mesta du undrar över!

Men kortfattat, nej man går inte upp i vikt av att skippa kolhydrater; många här har ätit lågkolhydratkost i många år; och 2 veckor är alldeles för kort tid, då hinner man inte ens igenom omställningen till fettdrift.

Säker på att det inte vara en VLCD diet? VLCD är ju så kalorirestrektivt att det kan vara hälsovådligt längre än två veckor om man inte har en grov övervikt.

Erik

men jag menar att ommann slutar helt att äta kolhydrater och sen börjar med det går man inte upp det igen då ?

#3

Ett par kilon vattenvikt ja, det binds upp i takt med att du får mer kolhydrater i systemet. Så om du vill tappa 5 kg fett med LCHF så får du köra tills du nått 7-8 kilo då 2-3 kilo i regel alltid är vatten/annat bös.

Förstår dock inte varför man vill göra det, välj en diet du kan leva med och kör den, kalorirestrektiv eller inte det är upp till dig. Finns ingen anledning att äta LCHF om du inte planerar att leva efter det.

Erik

okej.. jo jag ska nog hitta en diet  som jag kan leva med.. tack :)

Gott!

Erik

1#

Vet inte var de har fått det ifrån.. antagligen en skröna?

Altså att hoppa framotebaka mellan lågt o högt kolhydratintag är säkert inte nyttigt.. speciellt inte hoppet till högt!

Sen så.. det finns inga essentiella kolhydrater.. däremot behöver vissa delar av hjärnan glukos.. men det kan kroppen själv bilda via en process som heter Glukoneogenes!

Antar de menar att Glykogenföråden är tömda effter två veckor.. men även det är en myt.. se Glukoneogenes och Ketosis!

Läs gärna den inklistrade tråden uppe till vänster "Vanliga frågor och svar"!

Och som Erik så smidigt påpekar .. det sätt man använde för att gå ner får man nog räkna med att bibehålla om man inte skall gå upp igen.. oavsett kostmodell!

#7

Jajjamensan! Såg förresten hela 'Fat head'-filmen som du flitigt länkar till, riktigt bra! Alla som äter enl. LCHF bör se den.

Erik