Kolhydrater iFokus

Kolhydrater

Etikettmat-livsmedel
Läst 12607 ggr
mazen
2010-07-15 16:08
0

bechamelsås?

Någon som har ett tips om bechamelsås eller något liknande  fast LCHF

hennessommar
2010-07-15 16:13
0
#1

Jag smälter rikligt med smör och häller sedan i grädde som reduceras under omrörning. med salt och peppar blir det godare än bechamelsås, med pepparrot helt fantastiskt gott med torsk.

hemul
2010-07-15 16:14
1
#2

Grädde, smör. Koka ihop. Glad

Vill du ändå reda, så räcker 1/2 tsk mjöl för att få 1 dl grädde att tjockna snabbt. Det är ungefär 1.5 g mjöl som ger 1.08 g kolhydrater.

hemul
2010-07-15 16:19
0
#3

Sorry, du han posta medan jag skrev. Pepparrot reder ju också. Det  är ju rätt mycket stärkelse i det.

ullisbullis
2010-07-15 19:38
0
#4

Jag brukar blanda Creme fraiche och riven ost kallt ungefär lika mycket av varje och hälla över grönsaker till gratäng eller i Lasagne.

Busgott och enkelt.

Inkanyezi
2010-07-15 19:53
1
#5

Jag gör ofta sås med grädde och smör, men det händer att den skär sig så att fettet separerar. Det är inte hela världen för min del, jag slevar i mig det ändå. Risken att det ska skära sig är större vid större mängd smör och grädde.