Jag minskar min magsäck på naturlig väg...
Yes, nu är det på gång!
Det funkar helt enkelt så att jag blir mätt på mindre mat. Efter att i åratal ha ätit t ex fyra prinskorvar med äggröra till frukost har jag senaste tiden blivit mätt redan efter tre stycken. Det är en naturlig och behaglig mättnadskänsla, och jag blir inte fortare hungrig inför nästa mål.
Och ja, jag går sakta, sakta ner i vikt! Jag har aldrig varit någon snabbantare, och det har hänt att jag stått stilla i många månader, men nu trillar det av några hekton i veckan.
Gissa om jag mår bra? 
Kommer ihåg från lumpartiden att magen snabbt krympte ihop av några dars halvfasta.
Vi låg ofta ute i fält från måndag till torsdag (fjälljägare) och levde på frystorkat käk.
När vi kom hem till förläggningen igen på Torsdag så var det oftast ärter och fläsk..
Det gick aldrig att äta en normalportion då trots att man längtat som en besatt och ögonen då ville ha betydligt mer än magsäcken.
Slutade oftast med att mat ändå fick lämnas och duktig magknip på kvällen
Härligt! Grattis :)
Vad tror du har fått dig att kunna minska portionerna? Bara mättnad, eller nån sorts insikt?
Den som tror sig veta allt
vet inte särskilt mycket
Mja, i stort sett är det väl bara fortare mättnad. Men lite (trevliga) fjärilar i magen kan ju också ha bidragit… 
Spännande!
Och grattis till att vikten börjar krypa neråt, för det är väl något som du önskar, annars hade du väl inte skrivit om det så positivt…
/Millis 🎈
Min blogg läser du här.
Fat is your friend. (David Perlmutter)
Grattis! 
Jag är inte heller någon snabb viktminskare men jag tycker det går i en lagom och sund takt för min del.
Stundtals kanske man har tyckt att "åååå vad sakta det går - alla andra tycks "rasa" i vikt".
Men så "ett, tu, tre" upptäcker jag att jag ju faktiskt nu har gått ner 20 kg! 
Jag har ca 15- 18 kg kvar till den vikt jag vill hålla mig runt så jag är definitivt inte färdig. Men jag är på väg och det får gå hur sakta det vill för "here I come"! 
Sen är det ju så att periodvis står det still och sen går man ner igen - vet man bara om det så behöver man inte oroa sig utan bara köra på.
Så keep up the good work!
Haha, ja, den där muffinsmidjan skulle jag inte sakna, förstås!
Håller med Siggebus, jag blir nästan förskräckt när folk rasar flera kilon i veckan, vecka efter vecka, det borde bli mycket "häng" av sånt.
#5 Tack Siggebus för en klok tanke om att ta tiden till hjälp och inte få panik så snart det står stilla.
#6 Ja, det är ju mycket hud som blir hängande efter om man går alltför snabbt ner i vikt.
/Millis 🎈
Min blogg läser du här.
Fat is your friend. (David Perlmutter)
Det är för varmt för att äta nu…
Som jag skrev ovan, brukar jag bara gå ner ett par hekto i veckan, när jag går ner. Men senaste veckorna har det blivit ett kilo i veckan! Det känns lite mycket, faktiskt.
Orkar ni få i er mat fast det är så varmt?
Hur många veckor har det blivit ett kilo i veckan då?
Här i Bergen är det inte för varmt för mat, vi har behagliga 20-25 grader i helgen…
/Millis 🎈
Min blogg läser du här.
Fat is your friend. (David Perlmutter)
De senaste tre veckorna… Här i Stockholm är det 30 grader just nu… Alldeles för varmt för det mesta!
Latmask,
Du är inte ensam, för ett par veckor sedan åt jag äggröra på 2 st ägg, numera orkar jag bara 1.
Även min våg går sakta nedåt. Det är en härlig känsla när kläderna sitter löst.
Jag tror inte magen krymper.. utan att man blir mer känslig för mättnadssignalerna när magen töjs ut!
Tror det handlar mycket om betingade reflexer.. dvs man lär sig vid en viss föda hur mycket magen skall töjas ut för att man skall bli lagom mätt och må bra eftreåt!?
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Soderen, hänger det ihop med värmen eller…?
Zepp, det kan säkert stämma. Men det innebär väl att den betingade reflexen anpassar sig till mindre och mindre matintag? Jag har för mig att betingade reflexer s a s "slår till" vid ETT tillfälle?
Mnja.. betingade reflexer styr en hel del av vår vardag, det är sk inprogramerade beteenden både goda och dåliga!
Har du ätit något som gjort dig magsjuk tex kan det vara som så rätt länge att du inte kan äta samma sak utan att få kväljningar!
Hjärnan är delvis självprogramerad, reagerar på stimuli. både dåliga och bra erfarenheter, läggs undermedvetet in som referenser!
Bäst känt är väl Pavlovs hundar, man ringde alltid i en klocka varje gång hundarna skulle få mat.. till slut räckte de med att ringa i klockan för att hundarna skulle utsöndra saliv.. en betingad reflex!
Likadant lär vi oss.. (iallafall de flesta av oss), hur man konsumerar alkohol på ett njutbart sätt.. antar att jag inte är ensam att i min ungdom legat på alla fyra o kräkts.. sånt sätter sina spår!
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
#13,
Tror faktiskt inte att min aptit har något med värmen att göra.
Började märka tendenserna redan i våras. Numera klarar jag mig oftast på 2 lagade mål mat. Och de portionerna är inte speciellt stora.
Har jag möjlighet så försöker jag få i mig en eller två koppar te med kokosfett extra per dag. Jag äter också 1-2 små rutor med 81% choklad dagligen.
Tro det eller ej men det började hända saker då jag la till chokladbitarna. Mysko!
Skall bli spännande att se hur kosthållningen kommer att bli när jag börjar jobba enbart kvällar/nätter.
Starta ny diskussion