Det kan bli helt galet med alla mjölkprodukter, men testa. Det är i vilket fall bättre än pasta och postatis :) Uteblir viktnedgången eller avstannar så hojta till i den här tråden (som då kan bli din egna högst personliga tråd för att få råd om maten).

Välkommen hit och grattis till ett bra kostval!

Hej! Jg tycker det ser ut som en rejäl frukost

På vilket vis har du svårt för kött och smör? Kanske fisk, gärna fet, funkar?

Testa detta som du kör på nu; funkar det inte får du prova att lägga om sedan. Ett tips är att ta grädde istället för mjölk i all matlagning då grädde har mycket bättre fördelning mellan kolhydrater och fett.

Ja, egentligen blev det ju så mycket mjölkprodukter igår eftersom jag lite hipp som happ bestämde mig för det här och fick ta det som fanns ungefär.

Idag blir det:

Smoothie på TY + grädde + några hallon

Kyckling med gräddig fetaostsås + grönsallad

Oopsies som langos med köttfärs, rödlök och gräddfil ovanpå.

Får se hur det fungerar det här.

#4 Låter både gott och bra! Hoppas det fungerar för dig med relativt mycket mejerier; det är ju gott och lätt att stoppa i sig!

Visst kan du alltid börja så, en del tål mer mejerier och kolhydrater (finn crisp är ganska många i sig och mejerierna också) och får ändå önskat resultat, medans många måste dra ner på dem ordentligt.

Så ha i åtanke att om det inte verkar fungera så är det nog yoghurt, grädde och bär som kanske måste tas bort eller dras ner på i vardagen och snarare ses som "extra" till helgen etc.