Jag har länge hållit mig kring UFO - dvs 5g kolhydrater per dag (det betyder i mitt fall 0g på det mesta men 5g till grädden i kaffet och matlagningen + något grönt blad mellan varven.)

Jag skall testa - ingen har tidigare lyckats övertyga mig om att det är skillnad mellan 0 och 5g så därför måste jag ju ta reda på om det är så för mig. Annars får man inget veta. 

Jag undrar om kaffet går bort????

#2 Går kaffet bort gör jag det också

Nja, lite kaffe fungerar för de flesta. Men vet ni med er att det kan vara ett problem så är det bättre att ta bort det.

Det här är också mycket ett sätt att hitta vad som kan ställa till problem. Det optimala är att egentligen bara äta kött/fisk och ev. lite extra fett om det råkar vara lite väl fettsnåla bitar…

Men vill ni att kaffe skall gå bort kan jag väl säga att det gör det ;-)

#4 Är det noll så är det noll, eller hur? Kaffe har lite kolhydrater, 0,3 gram/100 gram filterkaffe.

Om jag inte får kaffe så är det kört för mig. Jag provar med kaffe utan grädde.

Jag skulle behöva prova en månad för att se om det har effekt på min kropp. Jag har väldigt lågt HbA1c (och låg normalt innan LCHF) och höga c-peptider, så som Margareta nämnde någonstans, att det kunde göra en väldigt känslig för kolhydrater.

Det jag hakar upp mig på är det där lilla extra, lite dijonsenap i majonnäs, vitlök eller pepparrot på smöret. Sånt som gör köttet så himla piffigt. Får fundera lite mentalt på det. Avgiftar jag mig från kaffe så har jag inte heller behov av grädde, så det ger sig självt, tack och lov.

Kan man registrera sig gratis?

Eller handlar det bara om att kunna läsa inläggen.

Man registrerar sig gratis som forummedlem. Och då är hela noll-kolhydratcoachningen (vLCHF som den kallas där) och alla de forumen gratis de 4 veckorna vi håller på med det.

Då kan ni göra er egen journal om ni vill och ställa de frågor ni vill i forumet m.m. m.m.

Allting är inte öppet så ni kan inte skriva egna bloggar (tror jag i alla fall) och inte använda LCHF.se:s kostverktyg.

/Mats

Jag missade denna tråd tidigare. Planerar du köra en omgång till nu eller i en nära framtid?

Har tyverr inte sett något på lchf.se som skulle kunns klassas som guidning utom lite information om hur man ärer och varför lågkolhydratkost är bättre än kolhydrat kost och arr Vlchf skulle vara ännu bättre för vissa.

Det jag menar är att det var en bra ide bra information om man inte är insatta i lchf.

LCHF räcker långt men vissa vill komma så nära noll som möjligt.

Att göra reklam på kif för att göra något på lchf.se känns fräckt.

och sist men inte minst. kolhydrater.ifokus.se finns.

Jag har tänkt köra på NCHF = No carbs hight fat.

Har startat två trådar för detta.

Hjälp och tips om noll kh kost

[Noll kh Recept](VLCHF (NCHF) recept)

Kör på dessa vet jag, jag kan inte mycket om detta och behöver själv guidning, men ajg vet att kif räcker hela vägen och viktminskning och god hälsa skall inte kosta pengar förutom det som skall in i kak hålet då.

Jag vill inte klanka ner någon men kan man lite om LCHF inser man snart att kolhydrater är förädiska och vill undvika dom, varför inte lägga sig nära nog på noll.

Och kif har funkat till allt annat så varför lägga en guidning någon annan stans, sedan trodde jag guidningen skulle innehålla lite mera tips och recept dags menyer och inte bara informarion om att LCHF är bra så VLCHF är bättre uten mera om guidning vägledning resultat per vecka och inte bara en klone på minmat plus lite trådar med information som redan alla på kif läst. tack.

Hittade heller inget vettigt på LCHF.se, tycker heller inte det behöver vara kommersiellt. Jag hänger på dig savonit :-D

Trevligt

Föresten har ni läst Frank Nilssons bok - Istället för doping?

Missa inte denna har bara läst 45 sidor och älskar den, har ni någonsin tvivlat på vad vi skall äta gör ni det inte efter detta.

Savonits reflektioner om Istället för doping

Hördu savonit, det där är inte riktigt rättvist.

Jag har varit med i den satsningen på LCHF.se utan att betala ett dugg, och med personlig guidning dagligen, rätt hjälp mot mina speciella problem. Och det har varit strålande på alla sätt o vis.

Jag har också läst din tråd om nollning, så du bara vet. Problemet är att det inte behövs särskilt många recept när man äter noll kolhydrater, så vad ska man med recept till?

Det dyker upp så många andra problem till en början som man faktiskt behöver hjälp med, och jag tror det första steget är en svår tröskel, sedan går det bara av farten. Så personlig coachning den första tiden är en vettig idé, så det är bra att det finns på kif OCKSÅ.

Kanske inte, jag vet inte kul att det hjälpt dig, jag blev dock besviken.

Jag har också varit med på LCHF och "nollat".

Det har inte kostat någonting o vi har varje dag fått en personlig coaching vilket varit suveränt för mig.

Sedan är det ju en helt annan sak om man väljer att bli medlem där eller inte. Men detta var som sagt helt frivilligt!

Men. det ena behöver väl inte utesluta det andra?!

Kif är oxå bra.

Jasså så det har förekommit choshing, hur gick detta till, jag kanske missupfattat hela konseptet.
Har i alla fall inte hittar någon choching på forumet.

Att bli medlem har vad jag förstått kostat pengar men vad vet jag.

Citerat från Mats F i inledningen "Som många av er säkert har märkt är vi många som är mycket känsligare mot kolhydrater än vi själva kanske trodde från början. Av den anledningen drar jag, i morgon redan, igång en coachning av de som vill vara med." (Obs! Det är jag som fetstilat.)

Ja savonit, att bli medlem kostar pengar, helt rätt! Men….för att var med dessa 4 veckor så behövde man inte bli medlem, om man inte ville!

Men savonit, du behöver inte se det som konkurens! Det är väl jättebra att man kan ha hjälp med att "nolla" både lite här och var, eller hur?

Hur som helst så har jag, som inte var med helt från scratch, gått ner 2,3 kg på lite drygt 3 veckor. Jag är jättenöjd med det!

Så ni som inte törs ta steget att pröva- det svåraste var just bara det där första steget!

Tack Cajsavarg och Samirasamir för att ni försvarade och förklarade hur det var och att enda problemet med savonit var att inte ha läst instruktionerna ordentligt :)

Tycker det framgår ganska klart om man läser mitt #0….

Att äta noll kh är annars väldigt enkelt men det är så många människor som har så mycket olika problem och medicinering och ätstörningar m.m. och det gör det mycket mer komplext.

Men att äta sig ordentligt mätt, äta nästa gång man är hungrig av kött, fisk, ägg och animaliskt fett och göra det utan kolhydrater är egentligen det enda man behöver veta

Försvar behöver du verkligen inte. Jag villi inte hoppa på dig.

Sanningen är att jag varit inne och läst på lchf.se och din blog men jag hittar inte coachning.

Givetvis är konkurans och inf spridning viktig.

Men jag hittade inte det jag hoppades på lchf.se vilket var trist då jag hade sett fram emot coachningen.

Tack