Jag är på! Jag tänkte bli av med mitt nuvarande sötsug riktigt ordentligt fram tills måndag och sedan kör jag på som vanligt! :D

Föresten;
Är det verkligen tänkt att man ska äta när man är hungrig, även om det är sent på kvällen?

#1 Om vi vänder på det, skall man verkligen ignorera kroppens signaler? Betyder hunger att man skall förvägra kroppen mat?

Antingen äter man när man är hungrig eller så äter man så pass att man inte är hungrig vid tidpunkter man anser inte passar en.

Ajoo, jag är rätt rädd att gå hungrig eftersom "vad jag har hört" så finns risken att hjärnan börjar brytas ner? .P Det har jag inte riiiiiktigt råd att förlora.

#3 Hur länge hade du tänkt gå hungrig? Det är låååååångt bortom att gå och lägga sig hungrig, vilket bara är dumt, och tills det blir någon brist att tala om. Om du letar runt här finns det trådar om intermittent fasta, där en del äter en gång om dagen eller varannan dag, t.ex. Och då handlar det inte ens om att de går hungriga. Sug på den du. Så bra är våra kroppar på att fungera när de får riktig mat i sig.

Nej men vad jag vet är det inte bra att gå hungrig överlag? Nu menar jag inte att bara vara hungrig, utan snare att kroppen skriker efter näringsämnen, det kan väl inte på något sätt vara bra?

#5 Nej, men varför skall din kropp skrika av hunger? Hur äter du för att nå dit?

När man upplever att en kropp skriker efter "näringsämnen", brukar det vanligtvis inte handla om det, utan om att kroppen vill kompensera blodsockerdippen.

Har du ätit LCHF så är det inte troligt att din kropp skriker efter hunger, det är något som kolhydrat-/tallriksmodellsätare brukar sysselsätta sig med.

Njah, jag kan ta gårdagen som ett exempel;

åt ingen frukost, snarare en kopp kaffe med lite kakao, lunchen blev medelmåttig, och sedan rätt bra med kvällsmat. Men eftersom jag var ganska aktiv efter middagen förbrukade jag betydligt mer energi än vad jag fick i mig, så på kvällen blev jag riktigt hungrig.

Är det okej att äta då bara rakt av? Jag brukar ha som krav att inte äta efter klockan sex, vilket blir lite svårt i dessa situationer.

Är det bättre att äta när man verkligen är hungrig, oavsätt tidpunkt på dygnet?

#7 Varför har du som krav att inte äta efter 18? Skippa det. Glöm bort det. Om din kropp säger något - så lyssna. Motarbeta inte dig själv, du är den ende förloraren och ingen vinnare finns.

Eller får du inte kissa efter kl. 18 också? Eller dricka vatten? Vilken matklocka går du efter när du reser till andra sidan jordklotet? ;)

Njah men det har mer att göra med att jag tidigare ätit på nätterna, så när jag började med LCHF var det som en första återgärd att inte äta efter klockan 18. På det sättet sover jag bättre, äter mindre mat överlag och man ÄR hungrig tills frukost, vilket jag inte är om jag går upp och äter vid 01-02.

Jag vet inte riktigt, det kanske är dumt? .P

#7 Skulle jag inte få äta efter klockan 18.00 skulle jag aldrig få någon mat. Jag är inte hemma förrän 18.30 och då lagar vi riktig middag. Det har inte hindrat mig att gå ner.

Är det inte lättare att gå upp och äta på natten om du går o0ch lägger dig hungrig?

Det är just det att jag inte vill äta på nätterna, jag tycker det låter helt fel :D

#11 Går du upp på natten, från att ha sovit, för att äta?

Det finns betydligt enklare sätt att äta än att krångla till det med en restriktion som är tagen ur luften. Ät frukost. Ät lunch. Ät på dagen. Ät tillräckligt. Då bör ditt problem vara väldigt icke-existerande.

Att förvägra din kropp mat är inte lösningen på något, egentligen. Det är ett påhitt för att fixa ett helt annat problem. Lös problemet.

#11 Jag tror #10 menar att risken för att du ska gå upp och äta på natten blir större om du inte ätit tillräckligt på kvällen. Även jag tycker att det ju absolut måste vara bättre att du äter något klockan 20 eller 21 än att du gör det klockan 2?

Själv äter jag ofta middag vid 22, lägger mig vid midnatt. Hade jag då varit utan mat sedan före klockan 18 hade jag nog också vaknat av hunger!

#11 Ja det var precis vad jag menade!