bara en lägesrapport…

vad snabbt ett år har gått! och inga medvetna avsteg under hela tiden. enda undantaget är ngt äpple. är förvånad över min "dedication" trots att reslutat uteblivit.

-ngt ökad vikt o mått:(

-svårt socialt att ej äta vad som bjuds

-saknar frukt

-hård mage

-håret ser inte lika fint ut längre

+ stabilt blodsocker, kan gå länge utan mat, praktiskt

+ lugnare mage

+ god mat

+ aningens mjukare hud o kanske lite bättre naglar

+ aningens färre/lättare tillfällen med oro/ångest

sömnen oftast god, men det var den innan oxå. kanske lägre mjölksyratröskel, men ngt högre puls vid träning. fortf varm o svettig av minsta antsrängning, ingen skillnad där.

jag hoppas fortf på viktnedgång, så jag fortsätter väl. men mest för att inte vågar börja med lite mer kolisar - rädd att gå upp ännu mer. väntar på skaldemans nya bok, men är väl lång väntetid på bibblan.