Prova kokosflingor - personligen tycker jag det är värre än tuggummi, man kan tugga i evigheter.

Annars kan kanske nötter eller rå kål vara nåt om det är själva tuggandet du saknar

Nötter är ingen bra ide. Jag är en matmissbrukare och har även börjat missbruka nötter så försöker att inte äta de…

Känner igen mig, har tyvärr inget råd. Skall fortsätta snegla ´på denna tråd i hopp om tips. Kanske kokosflingor kan vara något för mig. Nötter har för mig ofta en triggande verkan, kan knapra i mig en påse paranötter utan att suget försvinner. Kan tillägga att jag ännu ej blivit av med mitt sötsug då jag underhåller det genom att hålla LCHF ett par dagar för att sedan spckerfrossa, inte bra jag vet.

Fläskvålar på påse, eller gör ostchips/skinkchips i ugnen. Sök på sajten eller googla om du är nyfiken, det finns många, recept på just det. Jag är heller inte tuggsugen, nnu för tiden, men ska man tugga på något, kna man lika gärna ta något inom ramarna.

Det är nog inte det du vill höra, men jag tror du behöver "ta tjuren vid hornen" och vänja dig av vid att alltid tugga på något det är en (o)vana. (Jo jag har varit där jag också en gång). Dricka ett glas vatten kan fungera för någon(några) minuter, värsta konsekvensen du får av det (så länge det inte blir 4-5 liter om dagen eller så) är att du får springa på toa lite oftare. Suga på en isbit kan vara en idé också. Men jag tror du måste ta i tu med det och vänja dig av med det, det är troligen en del i det du säger du har matmissbruk.

Lycka till

Borsta tänderna direkt efter maten och/eller skölj munnen med Vademecum så att det smakar fräscht. Då är det  lite lättare att hålla sig från ett evigt ätande. Det är nog så som Fiana säger att du behöver "ta tjuren vid hornen" och vänja dig av vid att alltid tugga på något. Jobbigt i början men till slut så bör det funka.

Själv fick jag lov att tvinga mig själv att inte äta när jag ser på TV eller läser. Har man som vana att äta när man gör annat så går det till slut inte att låta bli att äta vid de tillfällena. Numera koncentrerar jag mig på maten när jag äter och njuter av den. Sen borstar jag tänderna eller sköljer munnen direkt efter. Jag dricker inte ens kaffe när jag läser eller ser på TV! 

Svinsvålar på påse! Finns det haha och går det verkligen att äta? Vad hittar man det isådana fall?

Tack för alla bra tips. Men det är nog så att jag måste vänja mig av med mitt tuggande och inte tillföra substitut… Men det är jobbigt när det lixom kryper i kroppen..

i chipshyllan i din mataffär om dom har dom, de innehåller inga kolhydrater, Se bara till så att du inte köper baconchips, för de innehåller kolhydrater.  Du kan använda fläsksvålar som panering om du krossar dom också.

Jag tycker fläsksvålarna är lika luriga som jordnötssmöret.. när man rafsar i skåpen för att unna sig något så är oftast förpackningen redan slut!

Det är alltid lurigt att ha något godis hemma som är lätt att stoppa i sig.. blir lätt att man är där o nallar lite då o då!!

Aha ser dom ut som baconchipsen? Trodde dom va lika farliga som chips :)

Jag blir ibland också sugen på nåt att tugga på, nåt krispigt, fräscht och med rejält motstånd liksom, så att man får jobba för maten. En rå morot funkar för mig, men är kanske för mycket kh för en del, eller annars nån stjälk selleri. Eller rädisor. Fast jag letar fortfarande efter det perfekta som är riktigt svårtuggat och trådigt - en träig, övervuxen rabarberstjälk i konsistens ungefär. Men då vill jag ju ha uthärdlig smak också… ;-)

Svårt fall, kan inte komma på nåt som motsvarar dina önskemål.

När jag blir sugen att tugga på nåt så tar jag lite frusna bär och äter ett och ett i taget. Det jag har hemma är blåbär, hallon, svarta-och röda vinbär. Det behövs bara några stycken så är jag nöjd.