Var kommer fiskoljan ifrån i våra Omega 3?
Har nu sett Uppdrag Granskning på SVTplay om var fiskoljan i våra Omega 3 kapslar kommer ifrån.
Det är ett omskakande reportage där ansvariga företag vägrar svara på frågor. Fiskoljan visar sig i många fall komma så långt ifrån som Västsahara! I en burk Pharbio Omega 3 går det åt 600 fiskar för att få den mängden som deklareras!
Värt att titta på!
http://svtplay.se/t/103535/uppdraag_granskning
(Vet inte hur ni gör när ni länkar men försöker ändå)
Börjar nu fundera på om man på ett bättre sätt kan få i sig Omega 3?
//Fat makes Me fit//
Fet viltfångad fisk och omega3-ägg. Kött från djur som ätit artriktig kost, t ex nötkött och får/lamm som naturbetat/ätit gräs. Eller vilt från skogarna. Sådant innehåller rätt fett.
Det handlar ju också om att få rätt balans mellan omega 3 och omega 6 fettsyror, så lika viktigt som att äta omega3 är det att undvika margariner o dyl med hög omega6-halt. Men detta vet du säkert redan.
Ja jag såg det jag med, riktigt skrämmande. Min man som jobbar i hälsokostbranchen skulle kolla upp om det finns någon olja som är ok att äta. Annars får det blir strömming några gånger i veckan. Hundarna får Salmopet som är gjort på lax, är kanske lite bättre. Åh andra sidan får väl de odlade laxarna också fisk från västsahara.
Jag äter fisk direkt, verkar vara en skamlig omväg enligt mej, likaså med den odlade laxen. Fisken bör helst vara MCS-märkt, eller ät strömming/sill, den är ju oxå fet. Eller ät en av fiskens Omega3-källa direkt - alger, som piller, naturella eller som olja som JAUS skriver. Krillolja finns ju oxå.
Köp färsk makrill, filea o mal till färs. Blanda med ägg, smaksätt med dill & salt&peppar o stek som biffar. Busgott!! O massor med nyttiga fetter & oljor på köpet…
#5 Det måste jag testa.
#5 Sill är bättre fisk än makrill, om man bryr sig om utfiskningen.
#5 - glömde löken! Lite riven lök är inte dumt att ha med också! :-)
Starta ny diskussion