Ny här och har lite funderingar
Jag har hållit mig till LCHF i snart en vecka och magen mår redan bättre. Har inte känt mig särksilt hungrig mellan målen och mitt småätande tog bara abrupt slut. Jag märker så tydligt att mitt blodsocker verkar vara påväg till balans!
Hur har det varit för er: håller det i sig eller brukar det vara så till en början? Jag har redan gått ner ca 2 kg… är det verkligen rimiligt att det går så fort?
Jag väntar liksom på en baksida av detta sätt att äta… men hoppas ju så klart att det inte finns någon!
Ni som har lite mer erfarenhet… kom gärna med lite tips och råd för en nybörjar. Gjorde ni några nybörjar missar?
Tack på förhand!
Hej och välkommen! Såvida du inte äter för lite låter det inte som om du behöver några råd så det är bara att fortsätta må bra!
Det är vatten du tappat när dina glykogendepåer dräneras!
När dessa blir under en viss nivå så måste kroppen själv tillverka glukos och ketonkroppar för hjärnans behov.. det är den inte van vid och då får man en del övergångsbesvär, dels av den relativa energibristen och av att det aktiveras en del hormoner för att bryta ner dina energireserver för ändamålet.. man kan bli lite trött och få huvudvärk och lite högre puls bland annat!
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Jag ser att du har startat flera nya trådar.. håll dig gärna i denna tråden och ställ dina frågor här allteftersom de kommer!
Här har du lite om äggmjölk o Grägge!
http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=34a54f18-89cd-46b1-a773-3c0cd5c0ab70
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
TAck för era svar!
I början var jag rädd att äta för lite fett och åt ist alldeles för mycket. Mådde nästan illa av det. Nu har jag hittat en bra balans och mår utmärkt när min 7.e vecka med LCHF börjar!!
Lycka till!!
Sylfida: Ja det kände jag också av, van som jag är att avstå från fett… det blev liksom en krock i både mun och mage. Nu känns det dock ok!
Starta ny diskussion