Hej!

Jag har ätit enligt LCHF sedan lite efter jul (med något fusk då och då).

I början så åt jag ägg till frukost, ägg/kött/fisk till lunch och middag och jag ner till 85 sedan sa det stopp, vilket inte är något ovanligt då jag har en platå där och verkar inte kunna komma över den. Jag fuskade lite och gick upp lite igen.
Jag började kolla på vad jag åt och kom fram till att jag åt förmycket protein om man ska äta lika mycket protein i g som man vill väga vilket för mig borde vara 64-70g per dag. Jag ändrade min kost och minskade på lunchen eller hoppar över denna helt om jag inte är hungrig. Dock är jag vrålhungrig till middagen och efter att jag ätit så sätter min sötsug igång (brukar alltid vara sötsugen på kvällarna och ibland verkar det inte gå att stilla). Men jag går inte ner något i vikt och mitt sötsug på kvällarna håller på att ta död på mig då det blivit värre. Vad ska jag göra??? Jag vet inte hus jag borde äta längre.

Så här äter jag just nu:

Frukost:
Omlett på 3 ägg
2 skivor skinka
25g ost
20 g turkisk youghurt
10g majonäs
(innan hade jag mer ost och ev. brieost eller liknande ost på med men jag tog bort det när jag började kolla på hur mycket protein jag åt)

Lunch: En ägg muffins med bacon (gör 1/3 av receptet och får ut 5 muffinsar), eller en halv avocado.

Middag: Allt från Moussaka, till lax/ kött bit. Väljer jag att äta någon grönsak blir det broccoli med ost på.

Och ibland(läs allt för ofta!!) blir det 50g hallon med 100g grädde och 1/2-1 bit 85% rispad choklad på.

Snälla hjälp mig!!