Ren sprit t ex konjak, vodka, gin och whiskey innehåller inga kolhydrater alls, torrt vin innehåller obetydligt av det, ett glas ger ungefär ett halvt gram. Öl, cider och söta drinkar är definitivt sådant man ska undvika. En del kan dricka ganska liberalt med kolhydratfri alkohol och ändå tappa vikt, andra kan det inte. Man får prova helt enkelt, men som sagt, satsa på ren sprit eller torrt vin.

#1 Haha, vilken tur att man inte gillar cider eller att blanda groggar då :d xD

Det största effekten av LHCF är att man blir djävligt känslig för etanol