Magnesiumtillskott- läs detta!
Läs detta inlägg av Anna Hallen innan ni köper magnesiumtillskott!
Jag har precis köpt två burkar av Ledins men det verkar ju mest vara skräp i det tillskottet…
Trist läsning… Tack ändå!
Mitt magnesium innehåller:
"Magnesium (elementärt)
(oxid, aminosyrakelat, glukonat, aspartat, citrat, alfa-ketoglutarat och suckinat)"
För att inte tala om vad "Tabletthjälpmedlet" innehåller…
Man ska vara expert för att förstå vad som är vad…
Så det tyx vara ett hopkok av både bra och dåliga ingredienser… suckh… Är ingen fanatiker av nötter o mandlar… blir svårt att peta i sig 100 g så'nt om da'n…
* * *
"Aldrig får man vara glad!", som trulgubben sa'.
Allting är möjligt tills det är bevisat som omöjligt - och till och med då är det omöjliga
kanske bara omöjligt än så länge." /Pearl Buck ♥· Medarbetare på Healing
hihi, mitt innehöll till min stora lättnad magnesiumcitrat. pheu!
men det är klart det finns mycket bluff och båg, som allastans! många som skor sig på allmän okunskap
Jaha, mitt preparat var magnesiumoxid 
. Det är väl bara att slänga i soporna och skaffa nytt.
Och vad 17 räknas Magnesium (elementärt) som….? Hur ska jag veta om det är "bra" eller inte…? (jag verkar ha samma tillskott som dig Andina)
Jag vet inte heller vad "elementärt Magnesium" betyder… Men jag undrar om det inte är så att det betyder "rent magnesium" - men se'n har man "bärare" i form av oxid eller annat… som "bär" (fint ord jag sett i så'na här sammanhang…)/ungefär "håller ihop" magnesiumet (magnesiumpartiklarna) i en fast form så att vi kan inmundiga det…
Men jag kan vara ute o cykla hur mycket som helst!!! Jag cyklar ofta… (symboliskt - inte lika ofta boxtavligt…)
Det var i alla fall min tanke när jag såg ett Elementärt magnesium… "Huvudingrediens"?
Allting är möjligt tills det är bevisat som omöjligt - och till och med då är det omöjliga
kanske bara omöjligt än så länge." /Pearl Buck ♥· Medarbetare på Healing
Med tanke på det Anna skriver kanske jag kan ge ett annorlunda tips mot att köpa kosttillskott… 
Enligt Annas lista:
"Magnesiumsulfat:
Är en form av salt
E 518 (konsistensgivare) men det numret finns inte mer eftersom det inte finns med på EU:s lista.
Används vid magnesiumbrist hos människan. Vanligt symtom vid magnesiumbrist som dämpas av magnesiumsulfat är kramp.
Bra om du hittar i ditt tillskott…"
Köpte idag ett salt. Köper normalt Seltin http://www.seltin.se/ av ren rutin. Men nu såg jag något nytt i hyllan på ICA från Falksalt. 500g kostade 23 spänn… 10 gngr mer magnesium i det !
Minosel kallas det och det innehåller till skillnad från vanligt bordssalt bara 33% Natriumklorid (bordssalt).
Minosel 100g33g Natriumklorid
54.9 g Kaliumklorid
10 g Magnesiumsulfat
2 g Kalciumkarbonat
50 mg Zinkoxid
5 mg Kaliumjodid
2 mg Folsyra
Medarbeterare på Kost
Det föll bort lite siffror för vad det kan innebära här… 
1 tsk Minosel är ca 5 g ?
1.65g Natriumklorid
2.75 g Kaliumklorid
500 mg Magnesiumsulfat = 170% av RDI (rekomenderat dagligt intag)
100 mg Kalciumkarbonat = 12.5% av RDI
2.5 mg Zinkoxid = 16.7% av RDI
250 mg Kaliumjodid
100 µg Folsyra = 50% av RDI
Medarbeterare på Kost
Magnesium som är bundet till oxid eller sulfat är laxerande.
Bästa upptaget har man om det är bundet till aspartat, citrat, malat, askorbat, acetat eller fumarat.
Great earth har magnesium som är bundet till alla dessa(tror jag).
Carbonat har ett sämre upptag men är ett vanligt bindmedel till mineraler.
#8 Jag har Great Earth; kan jag alltså vara säker på att det är bra…? Dert står nämligen "Magnesium (elementärt)" i innehållsförteckningen och jag har inte haft någon aning om vad det är bundet till….
Ahh… gick inte på great earth´s hemsida nu och såg att det inom parantes stod; oxid, aminosyrakelat, glukonat, aspartat, askorbat, citrat. Alltså är det bra.
Ja, jag undrar jag oxå… "Great Earth" står det så 'vackert' på etiketten på min magnesiumburk oxå… (innehåll som beskrivet i inlägg #1) med "alla bindemedel"… vissa "bra" andra "dåliga" - ett hopkok som borde bli "lagom" då… ???
;)
Suckh…
Ska, för sakens egen skull, så småningom gå igenom och se om jag kan utröna vad "tabletthjälpmedlena" egentligen är oxå, så småningom… Om jag vågar…
Allting är möjligt tills det är bevisat som omöjligt - och till och med då är det omöjliga
kanske bara omöjligt än så länge." /Pearl Buck ♥· Medarbetare på Healing
#9 Det står på burken vad magnesiumet är bundet till, tror att det är åtta olika lager med bindemedel. Det ska enligt företaget ge det bästa upptaget även om man har problem med magen och tarmarna.
Jag har testat två sorter mot mina myrkrypningar, Ledins och Great Earth, och jag tycker Ledins är bättre. Trots att detta ska tas upp sämre i kroppen…
Innan man ger sig till att kasta (vilker enormt slöseri) kan man iaf testa och även om det inte tas upp lika enkelt betyder ju inte att det är DÅLIGT.
#12 Ja, jasg upptäckte sedan att det stod på burken, det var bara jag som inte fattade eftersom bindemedlen stod ensamma inom parantes… 
Starta ny diskussion