Min nya livsstil! =) men kan jag fuska?
Hej
Har kört Lchf i ca 3 månader och 12 kg lättare, är otroligt nöjd med resultatet, eftersom jag alltid har haft väldigt svårt att gå ner i vikt. Har ca 6-10kg till som ska bort men har inte så stor stress med dessa kilon eftersom jag vill hänga med att träna kroppen samtidigt.
Eftersom jag har tänkt att fortsätta med detta som en såkallad livsstil, och har inga planer eller sug på att sluta, så är min fråga?
Kan man slarva LITE på HELGERNA å då menar jag inte att frossa utan kanske äta en smörgås till frukost eller äta lite godis, ja sånnt som jag saknar mest?
Jag har provat att slarva lite med småsaker här och där men går fortfarande ner i vikt mellan 1-½ kg i veckan vilket funkar bra för mig.
Men jag är orolig att jag ska gå upp i vikt, pga av att jag slarvar.
På veckodagarna ligger på ca 20-40g kolh. EN helg dag tex Lördag kan hamna på ca 500g kolh.
sen tränar jag kanske 2-3 ggr i veckan oxå och hoppas de gör sitt!
ÄR SUPERTACKSAM FÖR ALLA SVAR Å IDEÉR!
MVH Zandra
Du märker själv hur mycket du kan "fuska" utan att det hämmar viktnedgången. Alla är olika, du får testa dig fram.
Jag "fuskar" på helgerna med att ex. dricka vin, äta choklad med hög procent kakao i eller göra klyftpotatis i ugnen. Jag äter ca en potatis så det är inte några mängder. "Fuskar" jag mer än så ex. med bröd eller kakor så blir jag direkt dålig i magen och svullnar upp - kroppen straffar mig direkt :-)
Ska det bli en livsstil så måste man försöka hitta en balans som gör att man håller målet men kan leva med det utan att börja bli besatt av mnågot för då är det lätt att man faller dit den dan karaktären inte är på topp.
Testa, så kan du svara dig själv, för du själv är den ende som kan svara på det.
Och tränandet har inte något särskilt med vikten att göra, det har främst med hälsan att göra.
Varför fuska med mackor, gör Lembasbröd så "fuskar" du inte
Försök att hitta den livsstil som gör att du kan leva med den och behålla vikt o hälsa i långa loppet!!
Sen så är det nog som så att just när man går ner i vikt så inbillar jag mig att man måste vara lite striktare!!
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Starta ny diskussion